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食炁法有十分悠久的历史，早在先秦时期的《山海经》、《庄子》、《韩非子》等文献中，就有关于“食炁却谷”
方法的记载。
《楚辞·远游》所称“食六炁而饮沆瀣兮，漱正阳而含朝霞，保神明之清澄兮，精炁入而粗秽除”
，即论述了食炁的方法及其益智保健作用。
长沙马王堆汉墓出土的医学帛书中，有《却谷食炁》专篇，论述“食炁者为呴吹”
的方法。
古人认为，自然界龟、鹤、蛇、鹿等动物之所以长寿，在于其“食少而服炁”
，故《却谷食炁》篇中有“深息以为寿”
的说法。
自战国以至明清，食炁却谷之法沿袭不衰，并结合导引与其他静功修习，形成了诸多食炁导引方法和流派。
《神仙食炁金匮妙录》乃是隋代流传下来的食炁之法……”
姜胜之前看过几遍食炁金匮妙录的修炼方法，对于内容也是记得一清二楚。
此时一目十行的看下去，很快看到了修炼方法。
“修炼者站立坐卧随意，修炼时静心凝神，掘除杂念，待心静气和，即呼修行。”
“先闭口，以鼻缓缓引气，待吸满后将口中清气如吞咽状咽入腹中；随后想象体内秽浊之气，待吸满后将口中清气如吞咽状咽入腹中；随后想象体内秽浊之气随吐而上出于喉中；待吐气已极则闭口，再行引气吞咽之法。”
“如此吐纳一次，称之为“一咽”
。”
他随即去了大海边。
按照食炁金匮妙录里面记载的方法，随意的站立在一块礁石上，然后精心凝神，摒除杂念。
待到心静气和之后，他却没有用鼻子引气，而是用意念驱使身体身体窍穴汲取天地宇宙游离能量，然后想象着这些游离能量进入腹中，代替食物。
跟着又想象着内炁中的能量被身体汲取后，剩下的秽浊之气随着身体窍穴的吞吐排泄出去……
如此这般。
这一切说起来非常简单，姜胜做起来也是行云流水，无有滞碍。
但这一切都是建立在姜胜本身就对各种武学知识了如指掌，再加上他高达21.24的精神力，学习起各种功法技能来，简直如鱼得水。
再加上他有练假成真的属性面板。
如果换一个人来学习，那就完全不同了，光把各种动作技巧学会，都需要很长时间，至于想像上古先贤一样餐风饮露、达到辟谷之境，更是做梦。
时间一分一秒的过去。
也不知道过去了多久。
当朝阳从大海的尽头升起时，姜胜突然心里面一动，他理解了食炁的方法和意义。
“卻谷食炁，食的不仅仅是天地之间的宇宙精炁，而是在“食炁”
的过程中，将体内的杂气、病气、浊气、邪气、寒气、湿气、污秽之气和红尘俗气等等，一切不利于躯体和精神灵魂的各种“晦气”
排除体外……”
他睁开眼，呼唤属性面板。
神仙食炁金匮妙录LV1（1500）
“哈哈哈……”
姜胜忍不住大笑了起来。
他没想到竟然如此轻而易举的便学会了食炁法，而且直接便升了一级，达到了LV1。
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