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但这也难不倒谢玉，谢玉作为“神医”
，经常和武林人士交流救治经验，也学过一本水练之法。
这水练之法，本也是一精通医道的江湖名宿，被仇家追杀时，给你自己熬制药材时，怕仇家发现，就采用萃取的水练。
效果虽然没有用火熬制好，但当然绝对救命了，后来这名宿仇家败亡后，就精研这水练之道，后传给后人。
可惜，后人不懂就束之高阁了，后来也是谢玉给这后人治强时无意交谈中提到的，谢玉兴趣大增，这后人报答谢玉救命恩情，就把这水练之道的手扎送给谢玉了。
作为江湖神医谢玉知道，武林人士在野外比斗时，哪有那么多机会生火熬药，都是遇到相关药材生啃的，这样虽然有些药效，但毒性也更大。
精研一段时间后，加上一些尝试谢玉也算这方面的行家了，这水练之道，虽然不会像火练一样使用范围广且增加药效的强度，但可以极大减少药材毒性。
虽然水练的药材不能长久保持药效，但放在出租屋内调配也是很合适的。
根据君臣佐使，阴阳互济的原则，又在网上订的产量最大，最便宜的药材，很快谢玉就水练多各种药剂，再用烧杯量筒调制一番，就可以服用了。
谢玉拿着量筒中琥珀色药剂看了看，心中又是感慨一下现代文明的好处，这副元气药价值在古代可能就是一家三口一个月的口粮，在现代就是几个馒头钱。
感慨完毕，谢玉一饮而尽，然后开始练习易筋锻骨篇心法，来了几遍由外而内的动功，又来了几遍打坐的静功，动静结合，在元气药剂这个huff加持下，终于有几点勇猛突进的意思。
六个小时后，药效基本结束，谢玉又变成了一个资质低下的普通人，好不郁闷。
不过谢玉也是很开心了，这身体资质再差还是自己，穿越到古代武林世界，借用别人身体总感觉差一些什么。
可惜这药一天只能服用一次，不然这buff太好了，主要是怕有毒性还有耐药性，还是身体的健康性。
趁着还多少有点药劲，谢玉就拿了一个健身用的响鞭出门了，离谢玉住的不远有一个拐角小公园，不算大到少有人来。
简单热身后，就开始联系一些掌法腿法什么，因为功力低微也打不出什么杀伤力，主要就是热身健体了。
然后就开始打耍自己会的“白蟒鞭法”
，这鞭法很多时候用的是巧劲，因为没什么内功加持，但也不会杀人性命什么。
舞了一段，因为没什么内劲，也打不出精妙招式，但作为辅修健身的手段很是高明的，几套下来，也把自己的筋骨打是热血翻涌，元气药剂基本全部融入身体里了。
又做了一个收势，就准备出菜市场了，原来海岛市鱼能便宜，一直买鱼吃，补充自己的精力，最近发现猪肉涨价后，鸡腿肉反而便宜了，居然居然才3块多一斤，赶紧买几斤给自己补补。
练功损耗太大了，当然主要也是谢玉现在是在打基础阶段，等养出内息真气就好了。
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