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“先和我一起做热身运动，关节打开，身体活动开了，学习炼体术才不容易受伤！”
刘里大声喊道。
刘里在前面做，一群人跟着刘里做热身运动，一些人激动的不得了，热身运动也做的很是潦草，刘里看在眼中，但却什么也没有说。
“今天先教大家炼体术的一个动作，看清楚了！”
说完，刘里摆出了一个奇怪的姿势，整个人团成了一个球，手和脚紧紧抱在一起，甚至看不见脑袋和身体。
“怎么才教一个动作啊，整整一下午的时间，就学一个动作吗，这不是浪费时间吗！”
有人小声嘀咕道。
“就是啊，直接把一套动作全都教了，然后我们可以课下多练习啊，也不知道老师们是怎么想的，难道是故意拖慢我们学习进度吗！”
“算了算了，先学一个动作也好，贪多嚼不烂嘛，等我们学会了，再要求老师多教我们一些就好了。”
……
一些人有些不满，小声嘀咕起来，韩东在一旁听得心里好笑，他敢打赌，就这一个动作，一下午的时间，能学会的人，数量绝对不超过一个巴掌。
这个动作刘里持续了足足一分钟，然后缓缓将身体舒展开来，翻身站起，仅仅一个动作，刘里的额头上，就已经出现了些微的汗水。
“就是这个动作，现在所有人开始和我学，一边学一边听我讲解动作要领……”
刘里说完，慢慢在人群中走动起来。
“这也没什么难的嘛！”
“就是，看起来很简单，很容易就做到了，哎呦，我的腰……”
“掰不过来啊，快，快来帮我一下，把我的腿掰过去，我手够不到……”
“脖，脖子，我脖子扭到了，痛，痛，痛……”
……
一群人歪七扭八的开始尝试炼体术的第一个动作，结果不出韩东预料，几乎所有人的动作都不标准，有些人甚至扭伤了身体，瘫软在地上“哎呦哎呦”
的直叫唤。
刘里脸上挂着一丝笑意，从人群中走过，来到韩东面前，问道：“韩东，昨天看了吗，有没有自己尝试一下，能做几个动作了？”
“还行，动作都挺简单的，所有动作，我都已经做过一遍了……”
韩东笑道。
刘里脸上的笑容顿时僵住了，嘴角微微抽搐了两下，说道：“来，给我演示一下，完整的做一遍我看看。”
……
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