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进组十天，演员们基本适应了高强度集训。
训练时自发分组，心肺差的练跳绳、开合跳、触地折返跑，需要增肌的泡在力量区轮换各种器械，另有几个和白添一样需要适当减重的，被教练们赶上电动爬楼机，累得呼哧带喘，手脚并用。
乔驰和俞书文搭档，练高位下拉，轮换作组时，俞书文得把插杆往上抬三格，才能拉得动，乔驰在他身后辅助，帮忙找发力感。
等乔驰做到第四组，制片组从健身房淘来的二手货出了问题——
那根拽拉挂片的钢线发出让人牙酸的动静，砰一声从中间断开，黑蛇一样甩出弧度，几乎擦着乔驰的脸甩了过去。
“小心！”
俞书文下意识伸手去捞，手心让锋利的断口擦出血痕。
乔驰整个人失去平衡，朝后翻过去。
他还记得右手得练球，硬是在下落时靠腰力扭转了方向，改成左手撑地，肩胛骨重重磕在器械的铁质底座上。
那玩意儿不算尖锐，却也带棱带角的，几乎撞得他半边身子都麻了。
所有人都往这边看过来。
徐知之在远处喊：“医疗组呢！
快！”
白添离得近，也跑得最快，一把将人从地上用力拖起，紧张道：“你怎么样啊？”
乔驰弓着背摆手，疼得说不出话，手腕也眼见着肿了。
徐知之走过来，暴跳如雷，先把负责器械的场务骂了个狗血淋头，又喷那几个值班大夫：“磨叽什么，倒是给他检查啊！
不行就打120！”
场馆上呜呜喳喳的，动静闹得相当大，有好事的冲进医疗室，吆喝剩下的医疗人员。
江海风原本对外头的吵闹无动于衷，正在专心为剧组一位患有偏头痛的教练员施针，等听清出事的是“褚尧”
，脸色一沉，头也不回地走了。
那位教练员很焦虑地打量一眼空荡荡的医疗室，只好顶着几根银针跟上去。
乔驰此时正被某个外科大夫撩开作训服，捏捏拽拽一番检查，背后撞出来的血肿有拳头大小，乔驰一头一脸的汗，叫得特别血乎。
人群里开始窃窃私语，很担心那位护犊子的影后又要来抄家灭口了。
江海风也在人群之中。
他主攻内科，并不擅长外伤，只能通过乔驰肩膀的活动度和灵活的手指，判断这人似乎没有大碍。
大夫最后下了结论：“背上的伤没事儿，消肿就好了。
麻烦的是他的手腕，挫伤严重，需要打几天固定。”
“瞧瞧，没白练啊，成金刚不坏之身了。”
乔驰看徐知之面色不佳，耍起贫嘴，“得亏我反应快，伤在左手，不耽误训练。”
徐知之气结，难得骂了句脏话：“你金刚不坏个屁！
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