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活在‘生存层次’，就如所有动物一样，随着日子季节，顺着环境，生、老、病、死而存亡。
活在‘生活层次’则有关衣食住行，安居乐业，依个人的知识能力而定得失，重视自我满足。
活在‘人生层次’的人会注意人生规划和发展，有方向、有目标，追求人生意义，努力自主命运，对社会环境有一定的作用力。
活在‘生命层次’的人则重视心智的成长和优化，努力贡献大我，关注人类的命运。”
物质界道德界精神界修行界生命无生死人生无所谓怕不怕生活不怕死生存怕死“为什么我们提倡不要停留在生存的层次？因为人是人，不是畜生。
畜生一般只是在走‘活着’的程序，自身的优化能力很小，对命运基本上没有选择。
至于活在生活层次，不讲人生价值意义，只讲每个月赚多少钱，赚了钱以后只关注衣食住行的满足，或只是关注小我的面子、感情、得失。
也就是说，这些人帮助维持社会运作，却不一定为人类文化添彩。
优秀的人应该考虑生命存在的正确方法、意义、价值和使命，才没有白活。”
我问：“那具体来说，每个年龄阶段应该注意什么成长任务呢？”
伏羲老师说：“我们看看以下的成长阶段图表：0～7岁是自我形成阶段，身心发育特别需要爱和亲情；7～14岁是同性联结阶段，发展社交能力；到了14～21岁的阶段异性的吸引最强烈，可能比父母的感情都重要；21～28岁进入成人责任期；28～35岁以后婚姻事业都应该有所定位；35～42岁是内智的形成期，个人应该有自省能力，逐渐从经验里理出智慧；42岁以后，要会总结人生、融会贯通，进入包容、自在的状态，并且开始回归童心状态，放开放下。”
伏羲老师说：“优化生命的目的之一就是要能够智慧地排解和转化人生中的烦恼、痛苦和障碍。
凡是有不痛快、不舒服、烦恼、痛苦的时候，首先，你要知道它对你的健康不好，要把它排掉或转化。
用水排、用光排，光就好像你把自己当成电灯泡一样，发了光以后就没有黑暗了，负面的东西就消散了。”
“在人际关系方面，你不要接受负面的东西，负面的东西就是能量垃圾。
万一接受了‘垃圾’你就要排除。”
“要学会防御，要知道哪些事是你分内的，哪些事不是你该承担的。
有一次上课学生问我，我应该怎么处理人际间的能量交换？如果人家称赞你，无论他是真的假的，无论是虚情假意还是真心实意，你马上说，谢谢！
凡是对你好的，你都要接受；凡是对你不好的，千万不要接受。”
“但是你不舒服不代表别人错。
人家可能说的一句话对你成长很有用的，只是你不爱听，怎么办呢？你说，好，我听见了，我会考虑的。
考虑完了以后有两个结果：一个结果是人家说对了，你回去谢谢他，自己决心改；另一个结果是人家说错了，你怎么办？你就当做没听见，你不用回去反驳他，你知道那是他的意见就可以了。”
“要觉察你平日的身心状态。
真正的精英，真正得道的人在生活里面是怎样的？他们是能强、能弱、能快、能慢、能刚、能柔。
该生气的时候生气，该温柔的时候温柔，该低头的时候低头，该坚强的时候坚强，也就是我们中华先贤所说的中庸。”
“中庸不是平庸。
要追求做精英，就不要给自己借口说：‘这就是我的风格，我就这么慢’。
你要做精英就需要该快的时候快，该强的时候强，该柔的时候柔。
这就是精英优化生活的要求。”
伏羲老师说到这里，用诗意的语言说：“先哲说，你可以决定你内心的布置和陈设，你将它布满鲜花和光明，它就是花园；你将它布满阴霾、蛛网、灰尘和残垣断壁，它就是废墟。
所幸我们是有选择、有觉悟、有知识的人，我们可以自觉地选择洗涤我们的心灵、开发我们的心智。”
“21世纪是人类追求自我满足和生命价值的时代。
以女性优化来说，我们可以选择使自己的心成长、丰富，可以选择使自己变得卓越。
什么是卓越？你曾经觉得卓越是你需要仰视的人物、事件和品质吗？你向往卓越却觉得不可企及吗？你从未想过自己其实就是卓越的女性吗？你的卓越，先从内心的修炼开始，内心坚韧而光明，充满正面的能量，你就是卓越女性。
变得卓越，除了要搞清什么是卓越，还要清除内心的阴郁，要明白通向卓越的道理。”
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