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足轻痛呼一声，竹刀脱手。
“你用了全身的力。
我只用了一点的力。”
陆沉的声音毫无波澜，“你的力，在砍下来之前，全身都在大喊‘我要砍你了’！
而我的力，藏在我放松的身体里，直到最后那一刻。”
他重新举起枪，进入“中段构”
。
“感觉它。
枪不是你的敌人，不是你需要用力驾驭的野兽。
它是你延伸出去的骨头。
你的手指，要像鹰爪，扣住，但你的小臂和肩膀，要像流水一样放松。”
“你们的眼睛，不要死盯着我的枪尖，那会欺骗你。
用你的余光笼罩我的全身，感受我的‘意图’。
杀戮的意图，永远先从肩膀和重心的微小移动开始。”
他开始了新的训练。
不再是单纯的刺击，而是距离感的折磨。
两名足轻一组，身穿简陋的护具，手持包布的训练竹枪。
“佐助，平八郎。
开始。”
佐助前进，平八郎后撤。
两人始终保持在一间半（约27米）的距离上，枪尖遥指对方。
“靠近！”
陆沉令下。
平八郎后撤步的速度稍慢一丝，佐佳的枪尖瞬间如同有了生命，从一个极放松的状态“弹”
了出去，不是猛刺，而是像鞭子梢头的抖动，“啪”
地点在平八郎的护具上。
“停！
平八郎，你为什么慢了？你的脚跟踩得太死，全身都僵住了！
你的撤退不是迈步，是让你的重心先流动起来！”
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“还有你，佐助。
你的刺击很好，但收回慢了！
你的枪点中他之后，为什么有一个多余的停顿？你在欣赏你的战果吗？你的肌肉在那一刻放松了！
收回要和刺出一样快，回到那个‘放松待发’的状态！”
他不断地吼着核心要点：“呼吸！
别憋气！
憋气会让肌肉僵硬！”
陆沉刚吼完突然哽住——他想起昨夜母亲被福岛正则那老匹夫压住时，喉间发出的正是这种窒息般的闷哼。
“脚踝！
膝盖！
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