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“腰……腰挺直！
你是煮熟的虾米吗？”
林屿的声音在他脑海里咆哮，“收腹！
提臀！
想象你的屁股下面有一根烧红的铁钉，你敢坐下去吗？”
苏铭一个激灵，屁股猛地往上一提，姿势瞬间标准了不少。
可随之而来的是大腿肌肉针扎般的酸痛。
“抖什么抖？腿上装了缝纫机吗？”
“坚持住！
想想周夫子的戒尺！
想想你大哥看你的眼神！”
“你现在流的每一滴汗，都是将来活命的本钱！
我这养老保险能不能领到退休，全看你这双腿了！”
苏铭咬着牙，汗水模糊了双眼，整个身体像是不属于自己了。
他感觉自己不是在蹲马步，而是在扛着一座山。
又不知过了多久，就在他感觉自己快要散架的时候，林屿的声音终于再次响起。
“好了，时间到。
起来吧。”
苏铭如蒙大赦，双腿一软，直接瘫坐在了地上，大口大口地喘着粗气。
两条腿像是灌满了滚烫的铅水，又酸又麻又胀。
“感觉如何？”
“腿……不是我的了。”
苏铭喘息着说。
“很好，这说明锻炼到位了。”
林屿满意地说，“这是入门第一课，叫‘锻体’。
以后每天晚上都要练。
现在，休息一下，我们进行第二课。”
“还……还有？”
苏铭呻吟道。
“当然。”
林屿理所当然地说，“身体是船，脑子是船长。
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