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夜枫在和两位希儿运动完之后，就把她们带回了家，不出所料，回到家后又是一顿“拷打”
。
两位希儿直接住在了布洛妮娅和芽衣以及琪亚娜所在的7楼上面。
清晨的第一缕阳光透过半开的窗帘，洒在地板上，形成一道道柔和的光带，为房间增添了几分温暖与宁静。
夜枫揉了揉惺忪的睡眼，从床上缓缓起身，伸了个懒腰，然后打着哈欠，慢悠悠地走到客厅。
“早上好，舰长。”
走廊上传来幽兰黛尔清脆而充满活力的声音，夜枫听到她的声音，回应道。
“早啊，幽兰黛尔。
你现在是要去晨练吗？”
夜枫的目光落在幽兰黛尔身上，她的穿着让他微微一愣。
下身是一条紧致的瑜伽裤，完美地勾勒出她腿部的肌肉线条，展现出她的健康与活力。
上身是一件方便运动的黑色吊带背心，简单却更加突出了她傲人的曲线，夜枫的目光不禁在她身上多停留了片刻。
估计夜枫要是把脸埋进去，下一秒幽兰黛尔估计就要冒柚子汁了。
不过夜枫也只是在脑海中想想，毕竟他还是知道分寸的。
“是啊，今天天气不错，很适合运动。
我想去外面锻炼。”
幽兰黛尔说完，做了一个拉伸动作。
她的动作优美而自然，巨大的“黄柚子”
晃动得如同波澜，夜枫的目光再次被吸引过去。
夜枫正准备从冰箱里拿块面包吃，但幽兰黛尔却突然抓住他的胳膊，眼神坚定地看着他，幽兰黛尔一边拉着夜枫一边说道。
“舰长，你平时锻炼太少了，今天就让我好好监督你一下！”
夜枫无奈地看着她，只能被她一路拽到了楼下的健身场。
健身房内，夜枫和幽兰黛尔做完热身后，站在了跑步机上。
幽兰黛尔的脸上带着一丝兴奋，而夜枫则显得有些不情愿。
“舰长，我们来比试一下吧！
看看我们谁先跑完300k。”
幽兰黛尔提议道，但夜枫完全只想回家喝茶，享受悠闲的早晨。
最后幽兰黛尔以赢了自己放他一天假期之后，夜枫才勉强答应了。
比赛开始后，幽兰黛尔如同一只矫健的猎豹，轻松地在跑步机上奔跑，步伐稳健而有力，呼吸均匀，仿佛丝毫不费力气，眼神中透露出对胜利的渴望。
夜枫则显得有些吃力，他努力地调整呼吸，双脚在跑步机上快速交替，但速度明显慢了许多。
脸上很快布满了汗水，头发也被汗水浸湿，贴在额头上。
“舰长，加油！”
幽兰黛尔一边跑一边鼓励他，声音中带着一丝轻松和调侃。
夜枫听到她的声音，心里有些不服气，但身体却已经达到了极限。
夜枫终于忍不住停了下来，弯腰喘气，双手撑在膝盖上，大口大口地呼吸着空气。
幽兰黛尔则轻松地完成了300k，她停在跑步机上，微微一笑，说道。
“舰长，你平时真的需要多锻炼了。”
幽兰黛尔看着此时弯腰喘气的夜枫。
“舰长，你的体力退步得太严重了。
虽然现在是和平年代了，但平时的锻炼也不能懈怠啊。”
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