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四点半，两人骑著自行车出发了。
刘錚蹬车，秀妹侧坐在后座，扶著车架。
清晨的风带著凉意和草木的气息，路上几乎没有人。
车轮碾过石板路，发出规律的声响。
秀妹张开双手，闭上眼睛，迎著风，感觉內心从未如此平静过。
骑了半个钟头，他们准时到达了屏山村后的菜地。
岑师傅已经在了，正背著手站在屋檐下，仿佛一尊雕塑。
看到他们准时出现，脸上没有任何表情，只是淡淡地说了句：“先扎马步，四平大马，到我说停为止。”
没有多余废话，直接上硬菜。
两人不敢怠慢，赶紧在院子空地上摆开架势，沉腰坐胯。
这马步看似简单，真要標准地坚持住，不一会儿就大腿酸胀2发抖，汗珠子从额头滚下来。
秀妹身体素质本就一般，没过两分钟就感觉双腿像灌了铅，身体开始摇晃。
她咬紧牙关，脑子里拼命回想上辈子无助的时候，多少次都只能躲在刘錚身后，看著他拼杀。
靠著那股狠劲硬撑。
刘錚底子好很多，但也並不轻鬆，额头上青筋微微凸起。
岑师傅不言不语，手里拿著根细竹竿，在他们身边慢慢踱步。
看到谁的动作变形，竹竿就“啪”
一下轻轻点在那个部位。
“腰塌了。”
“肩绷那么紧做什么？放鬆！”
“气息沉下去，別浮在胸口。”
他的声音不高，却也很威严。
时间仿佛被拉长，每一秒都是煎熬。
秀妹感觉全身几头都在颤抖，汗水流进眼睛，刺痛也不敢擦。
不知过了多久，就在秀妹觉得自己下一秒就要瘫倒时，岑师傅终於开口：“停，休息一盏茶，然后去把那边两缸水挑满，把菜地浇一遍。
记住，挑水走路时，也要含著劲，练下盘。”
两人如蒙大赦，慢慢直起身，腿脚酸软得几乎站不稳。
互相看了一眼，都从对方眼里看到了真不容易四个字。
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