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那门修好，饭也熟了。
方誓揭开锅盖，一股米香扑面而来。
那碧灵米煮出的饭，粒粒分明，泛著淡淡的碧色，如碧玉铺陈，煞是好看。
他用木铲將饭翻鬆了，盛了满满一碗。
修行之人，吃饭亦有规矩。
不似那凡夫俗子，一边嚼著一边说笑，或是一边看那手机电脑一边胡乱扒拉。
须得专心致志，每一口饭入口，先以舌尖品其味，再以齿磨其粒，然后以津液拌之，缓缓咽下。
咽下之时，意念要隨那饭食一同入腹，感受那穀物中的微薄灵气在腹中化开，如露水渗入干土，滋养五臟六腑。
按方誓前世的理解，这便是行为心理学的门道了。
规矩本身並不玄妙，玄妙的是日復一日的坚持。
吃饭时只吃饭，心在当下，意在一啄一饮之间。
久而久之，便养成了习惯。
做一事，专一事，心不二用，神不外驰。
这习惯带到修行上，便是不论打坐、画符、掐诀，都能顷刻入定，心无旁騖。
这便是事半功倍的法子，看似慢了，实则快了。
练完《请灵七步》，他也须得这般吃法，才能將状態保持住，不叫方才那番仪式的工夫白费。
而那面板上的熟练度，也证实了这点。
【摄食守中熟练度+1】
【摄食守中（入门）：91100】
莫说是吃完饭再练。
今日已被琐事耽搁了不少时辰。
琢磨阵术，请那李道远，买米来回走了半条街。
桩桩件件，都是时间。
剩下的光阴，须得掰成两半花，再不敢虚耗半分。
饭后，方誓收拾了碗筷，洗净了锅灶。
待一切妥当时，已是天黑。
屋里没有灯烛，伸手不见五指，莫说画符，便是走路也难免磕碰。
方誓便从袖中摸出一张符来，往墙上一拍，那符便自行贴住，照得满室分明。
此符名曰“明光符”
，一张能用三日，省著点用还能四五日，所费不过半粒碎灵，是散修们夜里照明的常备之物。
而后，方誓又將画符的家什一一摆好。
只见案上黄纸硃砂，俱是寻常之物。
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