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这是一个痛苦万分，而又漫长无比的过程，顾长生要将自身的肌肉，骨骼，经脉，器官，全部进行洗礼重生，才能完成第一次的身体锤炼。
即使以顾长生的意志力，也足足被疼晕过去了一次，而能挺过这堪比地狱的第一次锤炼，才算真正开始了这门功法的修炼。
从早上，到晚上，顾长生足足花费了五个时辰，才算完成了第一次的身体锤炼。
而当他醒来时，身上沾满了黑色与血色的污垢，那是从他身体之中，被提炼出的杂质部分。
但此时的顾长生却感觉，自己的身体状态前所未有的好！
身体的素质上升了不止一个境界，与一天前的自己根本是判若两人。
“青帝练体诀，果然是神奇无比！”
顾长生打量着自己完美的躯体说道，“修炼下去，可肉身成神！”
自然，完成第一次身体的锤炼，还仅仅只是一个开始，现在顾长生能够感觉到，体内有一个模糊的存在，正游走在自己全身的经脉之中。
这就是第一条木灵真龙的雏形，随着顾长生对这门功法的修炼，这条龙的身影会越来越清晰，功法也就会随之而精进。
顾长生要做的，就是时时刻刻的去锻炼这条龙，让它不断壮大，自己越是勤奋，进步就越是明显。
从床上起身后，顾长生看着自己身上的污垢，不禁皱起了眉头，赶忙去浴室进行了一番冲洗。
洗漱得当，顾长生来到了学院的餐厅，此时正是饭点，学院的所有学生都在这里吃饭。
“啊！
长生哥哥，你来了！”
小舞看到顾长生过来，立刻扑到了他的身上，“你一天没有出现，去哪里了？”
“没什么，在房间里修炼罢了。
倒是你，身上的伤好了吗？”
顾长生问道。
“早就好了，我的身体素质可好了！”
小舞说着，突然仔细打量着顾长生的脸，说道，“长生哥哥，一天不见，你好像变得更帅了！”
“噗—！”
正在吃饭的马红俊，突然一口喷了出来，“小舞姐，我们知道你长生哥哥是真的很帅，但你也不要这么花痴好不好？”
“是真的！
长生哥哥和早上完全不一样了！
不信你们看！”
小舞信誓旦旦的说道。
青帝练体诀对身体进行的，是全方位的锤炼，自然也会稍微改动人物的外貌，往更加完美的方向发展。
这种变化，如果不去注意的话，是很难发现的，但小舞却是一眼就看了出来，只能说她对顾长生的一切都太过熟悉了，一丁点的变化都逃不过她的眼睛。
众人在小舞的提示下，还真发现了顾长生的变化，戴沐白若有所思的说道：“踏马的，这个世界怎么会有这么帅的男人，老子索托城第一美男子的称号应该要让位了。”
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