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在睡眠最深的时候，也是身体内免疫物质释放最多的时候，能提高机体免疫力，使身体防病、抗病、康复疾病的能力增强。
普通人深度睡眠时间一晚大概也就是一到两个小时，但是王一不同，他的修为已经到了活死人之境，可以随意控制身体的植物神经，深度睡眠能够拉长至一整晚。
甚至可以控制身体的内脏进入休眠状态，呼吸若有若无，形同死尸。
而器官和脑袋中的各种杂质则被快速排出，身心迅速恢复到巅峰状态。
可以说睡就这一觉，直接相当于普通修行者修行两个月。
这一觉可以说睡地天昏地暗，等到第二天早上他睁开眼睛，就见到阿欢正巧笑嫣然地站在他床边。
他心中微惊，要知道以他如今的灵觉之敏锐，绝不可能有人能偷偷摸摸进入他三丈范围内。
这阿欢的实力真是越发捉摸不透了。
“阿欢，你怎么来我房间了？”
“嘻嘻，因为王一哥哥房间的味道很好闻，是和阿欢一样的味道哦。
阿欢不知不觉就过来，结果就看到王一哥哥还在睡懒觉。”
“好吧！”
王一挠挠头，从床上爬起来，身体状态回到巅峰，心中是说不出的愉悦，甚至想要好好打一场拳。
他看着阿欢，想到对方修为通天，实战拉胯，灵机一动，于是说道：“阿欢，我先带你吃早餐，吃完早餐后要不我来教你打拳吧！”
“好呀！”
阿欢一听打拳，瞬间来了兴趣。
两人吃完早饭，来到训练场地。
王一也不废话，先扎了一个“无极桩”
的架子出来，随后变作‘太极桩’，最后又成了‘三体式’。
只听他道：“阿欢，我因缘际会习得‘形意龙虎神功’，这一身武功之根源，尽在我脚下桩法之内，乃是由静而动，‘静极生动’的导引之法。
你若学的深了，我这一身武功你便能学走六成。”
“这么厉害吗？”
阿欢有些惊讶。
“那当然！”
王一笑笑，有些自豪道：“我脚下的桩法真要追根溯源，可直追远古。
《黄帝内经》中说过：‘上古有真人者，提挈天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，肌肉若一。
及至恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来’？”
“老子也说过：‘道生一，一生二，二生三，三生万物；万物负阴而抱阳，冲气以为和’，又说‘致虚极，守静笃’。”
“意思便是说站桩时心中要空空静静，无思无意无欲。
而身体则要松静站立，无形无象。
形意拳前辈董秀升曾形容这无极桩法：顺天地之自然，茫若扁舟泛巨海，静若木鸡植中庭。
站好了，站会了，心—脑—经络—肌肉四者才能达到高度和谐统一的状态，再练起手中的拳法自然事半功倍。”
“等你把这无极静功练好，再练太极式，最后再到三体式，正好又能暗合道家‘一生二，二生三，三生万物’的大道至理。”
王一这时走到一边，拿起一杯豆浆喝了一口，说道：“来，阿欢，你试试看！”
“好的！”
阿欢点点头，来到场中，只见她双腿一迈，微微一屈，整个人心平气和，架子一摆，正是一个不能再标准的‘无极桩’。
接着她由‘无极’至‘太极，再到‘三体’，浑身真气膨胀起落，脚下桩法落地生根，简直比周石亭这等形意大宗师还要深厚老辣。
王一一口豆浆直接喷了出来，见过牛的，没见过这么牛的，前面的少女如果没有练过形意，打死都不敢相信。
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