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足太阳**经的循行是这样的:从头到足,上循到头项,入络脑,再行经脊柱到两侧,抵腰,穿过臀,再入腘中,贯至腨内,出外踝之后,到小趾外侧。
经书有言:“经脉所过,主治所及。”
在《医宗金鉴》中也曾记载:“妇人横逆难产灸奇穴。
即妇人横产,子手先出,诸符药不效者,灸至阴穴。”
所以在我们中医的临床使用中,常常以至阴穴去治疗痛经,虚寒用灸,实症则用针,其疗效非常的好。
要寻此穴位取穴,可从足小趾末节外侧,距趾甲角旁约0.1寸处进行取穴。
自我操作的治疗方法是,以我们的大拇指指甲尖按压在至阴穴之上,然后食指顶挟住第五个小趾上,大拇指则行顺时针揉按,力度由轻到重,如此反覆几次。
一般经过五分钟的时间后,前面所述的一切症状都可以得到缓解。
例如虚寒痛经等病症,即可用此灸法。
3.束骨穴
作为足太阳**经的俞穴,它是为**经原气留止的地方(正如水之所注),而俞主治体重节痛。
束骨穴的五行是属木的,**经的五行则属水,水能生木,按实则泻其子,凡**经实症,均可用束骨穴予以治之。
其循环为,从头至足,上循到头项,入络脑,行经脊柱两侧,然后抵腰,穿过臀,入腘中,最后贯腨内,出外踝之后,才到小趾外侧。
经书有言:“经脉所过,主治所及。”
其束骨穴的主治为:“颈项强不可回转,头痛目眩,腰背痛。”
当我们取用这个穴位的时候,我们可以先以正坐垂足,然后在足小趾本节后,赤白肉际陷中的位置取穴。
治疗方法上,以大拇指指腹按压在束骨穴上,然后食指顶挟住脚底的下方处,然则大拇指行顺时针进行揉按,力度由轻到重,如此反覆几次。
通常经由五分钟的时间,其症状均可缓解。
4.京骨穴
京骨穴是作为足太阳**经的原穴,难经有云:“五藏六府之有病者,皆取其原。”
谓之原穴,正是原气在经脉中留止的地方,故较于其他的井荥俞经合等穴位的功能,就显得尤其重要。
足太阳**经的循行,是从头至足,然后上循头项,再入络脑,后行经脊柱两侧,最后抵达腰,穿过臀,入腘中,贯腨内,接着出外踝之后,至达小趾外侧。
经有言:“经脉所过,主治所及。”
取穴的时候,最好正坐垂足,于足外侧,第五跖骨的突起之下,即赤白肉陷中。
操作的自我治疗方法,是以大拇指指腹按压于京骨穴上,然后食指顶挟住足底的下方,大拇指行以顺时针方向的揉按,力度由轻到重,如此反覆几次。
时间上一般经五分钟,然后按压大钟穴(此穴在肾经上)约五分钟,以上症状就会有所缓解。
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