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当我们的身体处于运动或者是情绪激化的状态时，肝脏就会将它原来储存的血液排出，然后分配到身体的各个地方，以满足我们机体的活动的需要。
正所谓“人动则血运于诸经，人静则血归于肝”
，也正如《黄帝内经》所言“卧则血归于肝”
。
在丑时，我们一定要保持熟睡，所以我们应该尽量在子时前进入就寝状态，此时的肝胆，都可以得到最大的养护。
丑时的时候，更是切记要躺到**睡觉，且让自己在这段时间内处于“睡着”
的状态。
退而求次的说，就算是前一天没怎么睡好，第二天也应再找个时间，适当地进行休息，这样才能有助于我们人体的肝脏强化，以保护人体的肝经。
气血是由自己养的，假如你愿意让你的肝脏更好的为自己服务，每天都能有更为红润的气色，再用这种气色去感召别人一同的去正确的认识生命，调理自己的身体，而不是仅仅只做表面文章，用各种粉饰抵挡自己那憔悴的内在，无法展现出最为真实的自己。
那么说不定很多人都会因为你那美丽的容颜而受到感染，因为你漂亮，没有装饰，所以让人羡慕，之后羡慕或许会变成嫉妒，而嫉妒很可能又会转化成模仿，而模仿过后，当他们真的发现那些化妆品已经没有用处的时候，他们的身体就真正迎来了最为完美健康的状态，而他们的心灵也将随着这一系列的改变而发生改变。
因为他们知道生气是伤身体的，即便别人让你的灵魂生气，你又怎忍心让你的身体受到伤害呢？要知道动怒最要命的就是伤害肝脏。
而伤害肝脏的起始就是从你晚上不睡觉开始的。
生活中我们会看到一些人，晚上不睡，早上起来口气很重，动不动就生气发怒。
其主要原因不在于他们脾气不好，而在于他们真的又给了肝胆第二次的伤害。
晚上不睡肝胆难受，你醒来以后自己也不舒服，不舒服以后你就开始烦恼，不说有没有什么途径能好好的调整一下自我，而是又一次采取生气发火的方式去伤害它，时间长了肝胆自然就受到重创了，而你到了真想好好看顾它的时候却发现自己已经没有那个能力了。
从五行上看，肝是属木的，脾是属土的。
在中医里历来讲究一个特点，就是“木克土”
，即肝木会克脾土。
所以，在我们日常生活中生气时，就会常常出现面红耳赤、气逆、头痛、眩晕，甚至是吐血或昏厥卒倒等不良症状，可能还会伴有吃不下饭的现象。
生气的时候，吃不下饭，这于《黄帝内经》里讲就是属于木克土，肝气克住了自己的脾胃，这样就让我们吃不下饭食了。
等到我们再生气的时候，往往会出现胸口发闷，甚至气憋在膻中穴，让人烦闷不已。
实际上，任何人发火或生气的时候，对身体影响都非常大，并不只是单单的吃不下饭、胸口发闷这么简单，更重要的是，它对肝脏的损伤非常大。
大怒的时候，会导致我们肝气上逆，而人体血随气而上溢，故会伤肝。
所以，要想保护好我们自己的肝脏，除了要经常保持心情的舒畅平和外，还需要我们通过按摩“消气穴”
进行解决。
肝经上，有两个非常著名的“消气穴”
，即阴包穴和太冲穴。
阴包穴，是非常适合那些“肝火旺”
的人。
很多时候，人的肝火一起来，火性上炎，就会变得怒发冲冠、大怒不止，这个时候就要按摩我们的阴包穴。
此穴处于我们大腿的内侧，当胫骨内上髁4寸，于缝匠肌后缘处。
很多人刚按摩的时候，可能总是找不准具体的穴位，其实找它犯不着那么准确，大约的位置即可，然后一路揉过去，有痛的地方予以坚持揉一段时间就能好转，然后我们再继续找其他痛的地方。
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