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有些人曾经说自己一玩儿玩儿个通宵，从晚上9点多，玩儿到早晨6点多再回家，心想没什么关系，不就是缺觉么，回家补一天还补回来，可是假如真的告诉你你还在真的补不回来呢？肝胆相照，你胆排毒的时候在狂欢，肝该养血的时候在狂饮，看似销魂的生活方式，却直接影响到了你自我身体生物周期的转化。
该休息的时候休息，该醒来的时候醒来，这就好比我们工作一样，该做什么事情的时候，就要好好的做，好好的为此而专注，才能把这件事情做好，正所谓专时专用，才能获得专注后的成功。
所以假如早晨醒来你真的想专注工作的话，就一定要在晚上让你的身体专注的休息。
让你的每一条经络运行正常，在自己预定的轨道上正常的运转，这样一来，你的身体才会更加健康，而经络这条维系健康的桥梁才能更加坚固，能量才会日渐强大。
我们才能强大自己的魂，才能养好我们的魄，就好比我们的心与身的统一那样，最终打造出自己最完美的魂魄和谐。
从《易经》记述来看，肝是属木的，应自然界春生之气。
日常养肝，正如同我们养护树木，养肝就要做到及时梳理它的性情，性情暴躁，那只能助长它的坏脾气发生。
要想养好肝，还需要在精神上进行保持，保持柔和、柔畅，力戒出现暴怒和抑郁，以维持它正常的疏泄功能。
无为之为，在丑时的时候，我们熟睡是最好的养肝大药。
其实，很多程度上，养肝其实一点也不难，对于肝来说，呵护它的最好的养生方式，就是每天找个时间好好“卧”
着，也就是我们常见的睡觉。
据传，在中国古时候，有一位名叫陈抟老祖的神仙式传奇人物，他以善于用睡觉来养生而远近出名。
据说，他每睡一次觉，要八百年后才可以醒来。
当然，这只是一个传说，但是，从这里不难看出，睡觉的确是一种非常好的养生之法。
睡觉时，我们的肝脏能得到血液的完美呵护和滋补。
据《素问·五脏生成论》中说：“故人卧则血归于肝，肝受血而能视，足受血而能步，掌受血而能握，指受血而能摄”
。
它的意思就是指当人处于躺着的情况下，血液就会回流到人体肝脏中，肝脏有了血液的滋养呵护，就能让人有非常良好的视力，脚有了血液的滋养，就能很好的走路，手掌有了血液的滋养，就能很好的弯曲把握，手指有了血液的滋养，就能很好的抓住东西。
人之所以能视、能步、能握、能摄，这所有的一切，都是缘于肝脏受血的缘故。
而想让我们的肝脏良好的受血，就需要我们的“卧”
，需要躺下来好好休息、好好睡觉。
很多平时经常熬夜到后半夜的人，平时气色不仅不会好，而且还容易引发脾气。
医生曾接待过一位非常成功的人士，他的年龄刚过40岁。
但是，不知为什么，他总是无缘无故的对员工发脾气，有时候，就是回到家里也要同家人发火。
如此一来，弄得他和周围人的不和。
而且，他最近看上去脸色总是特别难看。
后来，经过仔细询问才知道，他的生活状况使然。
他告诉医生，自己平时非常爱加班，每天几乎都是到两三点钟才睡觉。
问题的关键，正是在这里。
大家都知道，肝是藏血的，人卧血归于肝，当我们的肝经值班的时候，却没有睡觉，怎么能养好自己的血、养好自己的肝呢？肝失所养，当然会出现肝气不舒、肝郁气滞等各种问题，自然也容易引发各种脾气了。
睡觉，能够给我们的肝脏提供一个非常良好的环境。
当人体处于休息或情绪稳定的情况下，身体所需要的血液，就会不断减少，把节省出的大量血液，源源不断地储藏在肝脏里面。
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