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§阴虚体质——先把心火降下来
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我们阴虚质的人，形体上绝大多数都是瘦长的，还经常眼睛干涩，口干咽燥，总希望喝水，而且大便干结，我们形象地称这样的人群为“缺水派”
。
这种人时常会感到手脚心发热，脸上还有一种红热的感觉，面颊潮红或者是偏红，尤其耐受不了夏天的暑热，大冬天的非常喜欢迎着凛冽的寒风吃雪糕，晚上睡觉的时候则是手心、脚心发热，巴不得将脚底下放上一大块的冰块儿。
有人认为：这不就是因为年轻，身体好，火力旺。
殊不知，这样的人其实是阴虚体质。
因此，我们治疗这类体质人的困惑，主要先得考虑如何先将火降下来，好好消消气，一切就随之平衡了。
我们都知道，平和体质是所有体质类型中最理想的状态，但并不是所有人都能那么幸运的拥有这令人羡慕的平和体质。
有一类人，他们性情急躁、外向好动，无论是冬夏都特别怕热，还时时刻刻总是觉得自己哪儿都干，口舌干、皮肤干、大便干，而且光吃不长肉。
这样的人，当然就属于阴虚体质，在人群中所占的大概比例为8.98%左右，也是一种非常常见的体质类型。
阴虚体质，正是由于人体体内津液精血等阴液亏少，人体阴气不足，滋润、制约阳热的那些相对应功能减退了，致使了人体内部的阴不制阳，进而出现了各种燥、热、化气太过等阴虚内热的外在表现。
由于阴虚体质的人的内部体液亏损，机体得不到足够的相应的濡润滋养，所以这类人往往外显地表现出消瘦、面色偏红、口干舌燥、喝水多而不止渴等一系列干燥不润的外显症状。
在《素问·调经论篇》中记述道：“阳虚则外寒，阴虚则内热，阳盛则外热，阴盛则内寒……阴虚生内热奈何？岐伯曰：有所劳倦，形气衰少，谷气不盛，上焦不行，下脘不周，胃气热，热气熏胸中，故内热”
。
这就是说，阴虚其实是产生内热的根本原因，阴虚体质的人之所以会产生这些内热，关键就是因为阴虚的人劳倦之后，渐渐形气衰少，进一步会损伤脾胃，脾气不能运化出水谷，上下就不能完美通达，饱食之水谷则会郁于我们的胃中，进而化热，而肺居于我们的胸中，胃热上熏于肺，所以就会产生出肺热。
中医观点认为，阳虚体质的人，是因为阳气缺乏造成的，阳虚者改善体质的关键，正是在于祛寒补阳。
人体五脏之中，肾作为一身的阳气之根本，脾作为人体阳气的生化之源，同时，脾肾阳气在我们生理上又是处于相互滋生、相互影响的状态，脾阳虚则可导致肾阳虚，肾阳虚多伴随有脾阳虚。
因此，阳虚者调养的具体原则，正是温补脾肾。
或许我们都曾遇到这样的人，要说对身边朋友的各种事情，她一直都非常肯出手，互相照顾；但是，有一个事儿上却常常让周围的人特别不可理解，那就是，她总是不知道什么时候点个火儿就着了。
我们举个例子来说，几个朋友一起出去逛街，前面两个人走得非常快，而她静静地在那里挑，结果不慎落队了，回来也没找到人，对方在电梯口打电话说正等她，她马上就急了，觉得自己是不是不重要了，然后，就开始在电话里头气得嚷了起来，最后甚至委屈得哭了。
或许遇到这样的情况，很多人会说，她这是怎么了，咋就这个样子，但是回过头想想她的年龄，原来她已经快五十的人了。
是的，女人外表虽然还处于很年轻的状态，但是必定是五十岁的人了，上去这么问问，来个沟通吧。
可不是，她一到了晚上，醒来枕头上全都是虚汗，连她自己都不知道为什么那么多虚汗。
有些时候，就算是没有人去招惹她，她自己都会出现莫名的燥热，想跟人发脾气，但是，要说真的发完了脾气之后，她马上又出现虚弱了，好几天都缓不过神儿来。
这时候很多人才终于恍然大悟。
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