天才一秒记住【狂风中文网】地址：https://www.kfzw.net
§13．女性药膳调养大法
banner"
>
药膳既滋补又美味，成了都市女性的饮食新选择，但药膳也不能乱吃，应当根据体质来选择不同的药膳。
你知道自己适合吃什么药膳吗？
（1）气虚型
月经周期易提前，经量增多，易疲倦乏力，食欲不振，常伴有肠胃消化功能不好或易腹泻的情形。
脸色苍白，舌质淡白，脉弱。
治疗时宜补益肺气，并适度运动，锻炼体能。
补气山药汤：黄芪、党参各30克（布包）、淮山30克、大枣30克，加水同煮熟，盐适量调味。
去药包，饮汤，淮山、大枣皆可食用。
（2）血虚型
此种体质的女性多患有贫血，经色较淡，质地较稀，脸色苍白或萎黄，容易疲倦、头晕、心悸，舌质淡白，苔薄白，脉细弱。
平时应多吃瘦肉、红凤菜或菠菜、番薯叶等绿色蔬菜或苹果、樱桃、葡萄等富含铁质的食物。
治疗宜补气、养血。
四物乌骨鸡：熟地15克、当归10克、白芍10克、川芎5克、乌骨鸡半只、生姜3片，加水适量炖熟，再加入葱白数段后食用。
（3）血瘀型
月经易延后，经量过少或有血块，经血颜色紫或黯黑，月经**时小腹疼痛，血块排出后疼痛稍微减轻，严重者甚至不孕，常见于子宫内膜异位症患者。
治疗时宜活血化瘀。
益母草蛋：益母草15克、鸡蛋1个，加水同煮。
熟鸡蛋去壳，吃蛋饮汤。
治月经延后或痛经。
（4）宫寒型
这种体质常发生于爱吃冰冷食物的女性。
月经较易延后，经量较少或颜色较暗，有些在月经来前或**时小腹冷痛，剧烈时甚至脸色发青，四肢冰冷，热敷则疼痛可稍微减轻。
诊察时，常可发现舌质颜色较淡，舌苔白，脉沉紧。
治宜温经散寒，并应忌吃生冷的食品。
艾叶生姜蛋：艾叶10克、生姜15克，水1碗煎至半碗去渣，鸡蛋1个去壳搅拌，放入汤内煮熟服食，每日1至2次（艾叶用量不宜太多，每次60克即可，若食用太多会有恶心、呕吐的副作用）。
（5）血热型
月经易提前，经量较多，质地较黏稠，平时容易心烦口渴，脸色易发红，白带黄稠有异味，舌质偏红，舌苔黄。
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！