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小兰倒是利索的很，全说了，想必伊宁早就跟他们交流了很多了，小兰很聪明，很贤惠，谁娶到真是谁的福气，他这样想。
早饭完后，伊宁就带他到了后院，伊宁换上了一身劲装，护腕长靴，红丝绦扎起长发，显得英气勃勃。
两人盘膝相对而坐，伊宁双手上抬，董昭也双手上抬，伊宁吐气，董昭也吐气，两人呼吸功法一模一样，但心境不一，董昭满脑子疑问，却没说出来。
伊宁道：“如何？”
董昭道：“我体会不到丹田。”
伊宁道：“别人丹田。”
董昭道：“我们呢？”
伊宁道：“我们气海。”
“气海？”
“脐下二寸。”
董昭看着自己的肚子，手往那里掐了掐，什么也感受不到，还是一脸疑惑。
伊宁道：“你是死海。”
“我的气海是死的？那怎么办？”
伊宁道：“吐气。”
董昭吐气。
“吐完。”
董昭吐到没气可吐。
“闭气。”
董昭闭气。
“引气。”
董昭一懵，怎么引？他闭着气，不能说话。
伊宁双手缓慢打出一套手决，然后结印，示意董昭照做，董昭照做完，还是没效果，闭气憋的他难受的紧。
“重复。”
伊宁继续打手决，速度比之前快了些。
董昭照做，但闭气让他满脸通红，憋一会，实在憋不住了，他张开口，大口呼吸起来。
伊宁道：“继续重复。”
董昭知道吃苦的时候来了，他也有心理准备，但没想到一来就是这么难受的练法。
“百遍千遍。”
伊宁面若寒霜，斩钉截铁道。
董昭心一狠，又开始闭气起来，连续五六次，只是闭气的时间长了点，手决打的快了点而已，并没其他感觉。
伊宁道：“引出为止。”
董昭不敢有丝毫懈怠，一遍一遍练着。
伊宁看出他的浮躁与不安，说道：“忘记所有。”
董昭便开始试着沉下心来，他闭上眼，回忆着手决，继续重复做。
此时，小兰走过来道：“姐姐，苏公子他们来了。”
伊宁听完起身，对董昭道：“练到日落。”
董昭一咬牙，沉下心来，到日落就到日落……：（）青锋传
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