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这个过程，必然伴隨著疼痛和轻微的损伤，需要充足的营养和休息来修復、强化。
高强度力量与体能训练没有强大的力量作为基础，一切都是空谈。
这需要极限的深蹲、奔跑、负重、击打等训练，彻底压榨体能，突破极限，才能激发身体潜能，使得力量暴涨。
无论是抗击打带来的细微损伤修復，还是高强度训练后肌肉纤维的重建与壮大，都需要海量的能量和优质的蛋白质作为“建筑材料”
。
以前许墨连饭都吃不饱，想都不敢想。
但现在，自己有米饭，有肉食，甚至未来可以通过“门”
获取更多高能量食物和营养补剂。
桩功，只是筑基，是唤醒身体感知、调整气息、稳定核心的第一步，是这门横练功夫的“静功”
。
而现在，许墨储备了足够的“资粮”
，身体也调养到了最佳状態，是时候开始真正的、“动”
起来的修炼了！
“就从今天开始！”
许墨霍然站起，眼中燃烧著坚定的火焰。
他不再满足於仅仅是在末世挣扎求存。
他要利用这得天独厚的能力和可能蕴藏著奇蹟的功法主动地武装自己，强化自己。
许墨渴望拥有足够的力量，不再畏惧夜晚，不再恐惧丧尸，能够从容地探索这个世界，甚至……去追寻这一切灾难的源头？
这个目標似乎还很遥远，但此刻，通往这个目標的第一步，已经清晰地呈现在他脚下。
走到房间中央，许墨没有立刻开始剧烈的运动，而是先缓缓摆开桩功的架子。
他要先通过站桩，將状態调整到最佳，让气息沉静，让精神专注。
一刻钟后，许墨缓缓收功，眼中精光內敛。
隨后，他脱掉上身略显破烂的t恤，回忆著二大爷当年教导的、配合药酒拍打身体，开始由轻到重，有节奏地拍打自己的双臂、胸腹、后背乃至双腿。
“啪！
啪！
啪！”
清脆的拍击声在寂静的房间里迴荡，起初是皮肤泛红，很快，一股股热流隨著拍打在他体內窜动，肌肉微微震颤，带来一种奇特的酸麻胀痛感。
拍打完毕，许墨稍作活动，便开始进行深蹲、伏地挺身、仰臥起坐等基础力量训练，每一组都做到力竭，榨乾最后一丝力气，汗水如同溪流般从他身上淌下，在地面留下深色的水渍。
高强度的训练带来的疲惫是巨大的，但每当力竭之时，许墨都能感觉到吃下的那些米饭和肉食，仿佛化作了滚滚热流，支撑著他的消耗，滋养著他的肌肉。
练功、补充能量、休息、再练功……
许墨知道，这將是一条漫长而艰苦的道路，远比单纯地搜寻物资要枯燥和痛苦得多。
但他更知道，在这个世界上，唯有自身掌握的、谁也夺不走的力量，才是真正的立身之本。
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