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偶然间我得到这方法，你们可以去试一试。
这种吐纳呼吸的方法是佛家所传，就叫释家吐纳法吧。”
狐仙说的认真，我们觉得很有意思，他一个异类，对人类的东西这么熟悉，也是个异数。
“这世界有地水火风四大不调，尤其是你们人的身体。
人体依靠呼吸来延续生命，一呼一吸，就是风在作用。
由此可见，身体内部的风就是健康的关键。
风换个角度，就是气息在运用。
修呼吸的吐纳法就等同于修四大的“风大”
。
进而转化“地水火风”
的四大。
吐纳呼吸，如果能够达到不呼不吸的地步，就距离真定不远了。
如果达到真定，那就是止息，不呼也不吸，就是安那般那。
安那般那，就是出入息法。”
狐仙做起了老师，教我们吐纳功夫，场面有点怪异。
狐仙说道。
“你们人类有个翻译佛经的，叫做安世高。
他把这种方法称作“大安般守意”
，也解释得最为清楚。
“安那般那”
说的清楚，“安为身，般为息，守意为道。”
他的意思是说只要守住真意，就是守住了道。
一呼一吸隐藏天地之道，安为生，般为灭，意为因缘，守者为道也。
安为数，般为相随守意为止也”
，“安为定，般为莫使动摇，守意莫乱意也。”
简单的讲，“安那”
就是入息；般那就是出息；“出守意”
就是感受到出入息之间的止息。
还有这么神奇的方法，我想到道家吐纳法门中专门讲炁。
又说“天地玄宗，万气本根。”
狐仙说的这个有一定道理。
：（）观人有道
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