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男二号陈靖垣遇上他的时候，他正处险境。
陈靖垣的女朋友郭蓉儿，略施巧计，救了他的老命。
他是个有仇必报，有恩也必报的人，便问郭蓉儿，要怎么报答她？
郭蓉儿指了指陈靖垣，说收他为徒。
苗伏嶢不同意，叫她换一个。
一来陈靖垣不姓苗，而他的「极意拳」不打算外传；
二来陈靖垣天资不高，教他很没有成就感。
郭蓉儿晓得，这种成名已久的前辈高手，大多吃软不吃硬，他们不乐意的事，就不能强求，愿者上钩，才更高明。
她灵机一动，于夜幕降临之前，用幽云十六地的特色食材，布了一整套的「山河宴」，并给每一道风味，结合当地风物，取了一个雅致的名字。
苗伏嶢一边吃，她一边头头是道地讲解。
不仅收服了苗伏嶢的胃，还以家国情怀，打动了苗伏嶢的心。
极意拳由三国时期，神医华佗的「五禽戏」演变而来，跟天残脚丶伏魔掌不同，入门很简单，不需要内功修为的支撑，老人丶妇人丶孩童练了，都能强身健体。
只是，想达到一流高手的境地，非顶级天赋者不可。
勤学苦练，没有悟性，是没用的。
这么一套有助延年益寿的功法，只在苗家内部流传？
太没有宗师气量了！
于是，苗伏嶢破格收下了陈靖垣这个笨徒弟。
三个人商量后，一路往北走。
苗伏嶢想去见一见他的老朋友秦苍虬。
他知道他还活着，也知道他现在哪里。
这些年来，两个人一直有书信往来，每隔十年，就会约着切磋高下，免得手上功夫生疏了，哪天遇上个后生都应付不来，堕了「四绝」的名声。
而今，又到了十年之约。
陈靖垣想在偶像万霆的手底下，谋一个差事。
他一介匹夫，没什么大的能耐，只要跟着万霆这样的大英雄，不走歪路，在军营里喂马，在了望塔上望风，或者往来拾柴帮的总部与前线，跑个腿丶传个信，都成。
郭蓉儿没别的想法，就乐意跟着陈靖垣。
北上的途中，苗伏嶢一边传授陈靖垣拳头功夫，一边享受郭蓉儿一双巧手，变着花样做出来的，他闻所未闻的美食。
没想到，会遇上老对头澹台溟。
他还以为，这老家伙，早就在炸岛的时候，把自己也炸死了呢。
两个人一见面，就打了起来。
前仇旧怨太多，苗伏嶢忍不住不上手。
而澹台溟失去了记忆，除了刻入骨髓的天残脚，他有过哪些仇家，全都不记得了，总之，谁人打他，他就还击，打得越狠，他就还的越狠……
打着打着，他的记忆回来了。
他想起了自己是谁，对面又是谁，打得更起劲了。
这可是两位百馀岁的老人啊！
老拳头丶老腿儿，哪经得起这么折腾？
高柏飞和陈靖垣都想上前劝架，但根本无法近身。
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