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秦凌看着赵元冬，指了指自己。
“我？”
赵元冬点点头，面无表情地回：
“对，就是你。”
其他原本还很紧张的嘉宾们，看到赵元冬把秦凌单拎出去，都松了一口气。
秦凌笑着走到了赵元冬身前两步远处站定。
赵元冬盯着秦凌看了看，然后目光转向其他嘉宾，冷声开口。
“等下我怎么做，你们就怎么做。”
其他嘉宾各自点头。
赵家班的人过来，让嘉宾们分开站立，预留了一定的空间，便于施展动作。
赵元冬等众人准备好，这才转过身，背对众嘉宾开始教学。
“首先我先教大家一些简单的。”
赵元冬开始教授众人一些拳法套路动作。
嘉宾们勉强还能跟上。
但接下来，赵元冬忽然展示一个侧踢。
魏寒山苦笑开口。
“这个我来不了。”
刘雅致也笑着摆手。
“不行了不行了。”
“我们这老胳膊，老腿只能在旁边看了。”
康雷让人搬来两把凳子，让魏寒山和刘雅致在一旁休息。
其他嘉宾有的踢得高，有的踢得低，不过勉强算是完成了侧踢动作。
赵元冬，赵家班成员和在一旁观看的吕天佑，目光一直关注着秦凌。
因为不论是刚才的拳法动作还是侧踢，秦凌都是做得最标准的。
赵元冬继续教授腿法动作，他屈膝下蹲，右腿一个横扫，做了一个“扫堂腿”
的动作。
夏丽倩，宋成昊，一个扫堂腿，把自己全都给扫倒了，一个屁股向后，跌坐在地，一个身子一歪，侧翻在地。
两人淘汰。
接下来赵元冬又教授了一个后旋踢动作。
端木翔，古丽娜孜和段晓梦，转身，旋转，踢腿，没能接上动作，淘汰出局。
练跆拳道的左伦，练舞的顾羽，还有秦凌都很流畅地完成了后旋踢的动作。
赵元冬看了左伦，顾羽和秦凌一眼，然后躺到地垫上，双脚抬高，直至臀部抬空，然后双脚下压，肩背，腰腹一起用力，一个“鲤鱼打挺”
，站了起来。
直播间里。
【赵元冬开始上难度了。
】
【干净利索。
】
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