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清扫心灵中的尘埃
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在1984年的东京国际马拉松邀请赛中，名不见经传的山田本一获得世界冠军。
有很多人为此质疑。
两年后的意大利国际马拉松邀请赛中，山田本一再次获得冠军。
马拉松赛是体力和耐力的运动。
只有身体素质好又有耐性的人才有望夺冠，爆发力和速度都是次要因素。
关于获得成功，山田本一在接受采访时说：“每次比赛前，我都要乘车把比赛的路线仔细看一遍，并把沿途比较醒目的标志画下来。
比如，第一个标志是一颗大树；第二个标志是一家银行；第三个标志是一座红房子，这样一直画到比赛的终点。
比赛开始后，我就以百米冲刺的速度奋力冲向第一个目标。
等到达到第一个目标后，又以同
样的速度向第二个目标冲去。
40多千米的赛程，就被我分解成这么几个目标轻松跑完了。”
山田本一成功的奥秘就在于将目标分解成几个小目标，对每一个小目标都以最饱满的**和动力来完成，从而达到最后胜利。
在尘世走得太久了，你的心灵不可避免地会沾上尘埃，使原来洁净的心灵受到污染和蒙蔽。
一位心理学家曾说：“人是最会制造垃圾污染自己的动物之一。”
的确，清洁工每天早上都要清理人们制造的成堆的垃圾。
这些有形的垃圾容易清理，而人们内心中诸如烦恼、欲望、忧愁、痛苦等无形的垃圾，却不那么容易处理了。
因为，这些无形的垃圾常被人们忽视，或者出于种种的担心与阻碍不愿去清扫，或者担心扫完之后，必须面对一个未知的开始，而你又不确定哪些是你想要的。
“心理除法”
就是把大任务分成几个小任务，把总目标分解成若干层次的小目标。
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