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同时，说出来的感觉会比你独自享受要更有**，有时候，快乐恰恰是在叙述中得到的，而对方更能从满足你的信息中得到快乐。
不能确定伴侣是否得到快乐和满足，是男人最大的烦恼。
★调节呼吸。
通过训练男女都能够调整呼吸来适应对方，来感受对方的感觉，并根据对方的感受来决定自己的步调，保持和对方步调一致。
这是最高境界的**技巧，通过呼吸来体察和调节你们的节奏。
★改变**的方式。
长期用一种方式，双方都容易产生厌倦感。
双方应不断创新，不断尝试不同时间、不同地点、不同姿势、不同的启发方式，这样有助于提高性乐趣，尤其是平时太严肃的人，更应该尝试不同的**感受。
★不要每次要求完美。
有的人总期望每一次**都完美无缺，否则不是自责就是“怪罪”
对方。
要知道，完美是可望而不可即的，对于完美的苛求，会把原本已经很美妙的东西破坏掉。
★不要把**失败看得过重。
男女双方偶然达不到**都是正常的，不必时时挂在心上，以免产生焦虑、紧张等情绪，给以后**带来阴影。
据调查显示，心理因素是**不和谐不美满的最主要的因素。
★营造浪漫的环境。
环境对**的美满程度有着不可低估的作用。
杂乱的居室、噪音的干扰、无隔离的设施等，都会严重影响**的质量和数量。
放一点点舒缓的音乐，点燃幽暗而浪漫的烛光，或者干脆在月光下共浴爱河，都能够让你的性感受更美妙。
性的**和满足没有任何关联，只要对**能够感到满足，就应该说达到了性和谐，至于想要尝试更多的**，则要视个人的情况而定。
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