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黎明前的甲板寂静无声，艾恩盘腿坐在冰冷的木地板上，双手放在膝盖上，眼睛紧闭。
她的呼吸缓慢而深长，每一次吸气都让身前烛火微微摇曳，每一次呼气则使烛焰几乎熄灭。
太慢了。
银时的声音突然在耳边炸响，同时一桶冰水从她头顶浇下。
艾恩猛地跳起来，呛得直咳嗽。
你干什么！
她抹去脸上的水，怒视着不知何时出现的银时。
银时晃了晃空水桶，死鱼眼里毫无歉意。
全集中·常中的第一课，他竖起一根手指，即使在受到惊吓时，呼吸也不能乱。
艾恩这才发现自己的呼吸确实变得急促紊乱。
她深吸一口气，强迫自己回到之前的节奏。
冰水顺着她的发梢滴落，道服紧贴在身上，冷得她牙齿打颤。
但银时似乎很满意，点了点头。
记住这种感觉。
他盘腿坐在艾恩对面，真正的剑士，呼吸就是生命。
睡觉、吃饭、上厕所，甚至快死的时候，呼吸都不能停。
接下来的日子堪称地狱。
艾恩被迫在极端环境下练习呼吸法——银时会突然在她冥想时大声放屁；在她吃饭时把芥末塞进她鼻孔；甚至在她半梦半醒时用羽毛挠她的脚心。
每一次，只要她的呼吸节奏被打断，就会面临更严苛的惩罚。
呼吸就是你的锚。
一个月后的深夜，银时看着在暴雨中保持平稳呼吸的艾恩说道。
雨水顺着他的银发流下，但他的声音清晰可闻，当世界天旋地转时，只有呼吸不会背叛你。
艾恩没有回答。
她的全部注意力都集中在那一呼一吸之间。
奇妙的是，尽管浑身湿透，她却感觉体内有一团温暖的火，那是持续不断的呼吸带来的热量。
她突然明白了全集中·常中的意义——这不是技巧，而是一种生存方式。
当艾恩终于能在任何情况下保持呼吸节奏时，银时就靠岸带她来到了悬崖边。
满月高悬，海浪拍打着下方的礁石，发出雷鸣般的轰响。
今天教你月之呼吸。
银时抽出他的木刀。
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