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可是，他们又渴望与其他人交往。
所以，在他们的身体里往往存在两个不同的“我”
：一个比较害羞、懦弱；另一个则总是强迫自己做出改变。
这两个“我”
经常在内心做斗争，致使患者精神上感到过于沉重和疲惫，从而患上了红脸病。
对此，心理学家表示，这种病症不仅是一种属于强迫症的心理障碍，而且还是一种社交恐惧症。
红脸病是如何形成的呢？有专家分析，当我们与不熟悉的人或是比较重要的人交往时，往往会出现紧张、激动等状况，并且会反射性地引起人体交感神经兴奋，去甲肾上腺素等儿茶酚胺类物质分泌增加，导致人的心跳加快，毛细血管扩张，就会表现出脸红。
其实，这是人际交往的正常反应。
随着时间的推移，很多人都会习以为常。
可是，如果是性格内向、敏感，而且缺乏自信的人，就会特别在意他人对自己的评价，非常注意自己在他人面前的表现，从而会对脸红格外在意，并且担心他人会因此而议论自己。
本想不让自己脸红，却无法控制，所以见人脸红就成了心病。
在与人交往时，便会担心自己脸红，在交往的过程中更是高度关注自己有没有脸红，久而久之，就会在大脑的相应区域形成兴奋点。
一旦进入交往的环境中，他们就会感到脸上发热，并且内心焦虑不安，再加上他人的议论和嘲笑，更会让患者感到紧张、害怕，从而形成了红脸病。
患上红脸病往往会让患者处于焦虑、抑郁的状态中，而且还会导致记忆力衰退、失眠、心理上产生恐惧感等，从而无法集中精力学习、工作。
对此，专家建议，可以通过适当的心理调节来起到舒缓的作用。
那么，具体应该怎么做呢？可以通过以下几个步骤来调节：
第一步，找出脸红的原因，并将其写下来。
想想到底是什么原因、什么情况会导致自己容易脸红，将这些原因和情况在卡片上都写下来，并按照由轻到重的顺序将其排列好，将最轻的放在前面，将最重的放在后面。
第二步，进行放松训练。
具体的方法是，让自己置身于一个安静而舒适的环境中，坐在一个能让自己全身放松的座位上，慢慢地深呼吸，以让全身放松。
待全身放松后，拿出刚刚准备好的卡片，由轻到重来幻想各种脸红的情境，幻想得越逼真、越鲜明，越能起到有效的调节作用。
第三步，直到幻想不会让自己脸红才停止练习。
在幻想的过程中，如果感到脸红或是有些不安，就停下来不要再幻想，而是通过深呼吸让自己慢慢放松。
在彻底放松后，再幻想刚才的情况，如果脸红和不安再次发生，就再次停下来进行放松。
反复进行多次，直到卡片上的情况不再让自己脸红或不安为止。
第四步，按照相同的方法依次幻想卡片上的情境。
需要注意的是，每次进入下一张卡片的幻想时，要以自己在幻想上一张卡片描述的情境时不再感到脸红和不安为准，否则，不要进入下一个阶段。
除了按照以上这些步骤来调节心理外，还可以通过向亲朋好友倾诉来寻找心理安慰；对自信心进行训练，以克服自卑感，培养自信；当心里感到紧张时，可在手中握着某些小物件，以让自己获得安全感等。
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