天才一秒记住【狂风中文网】地址：https://www.kfzw.net
。
比如，孩子与成人的关系发生了改变，刚刚进入幼儿园，老师和同学都是陌生人，会让他们产生不安全感，另外，很多幼儿在家中都有大人的关心和陪伴，而在幼儿园却需要他们独自玩耍，老师则要看管多个孩子，所以让他们感到茫然失措。
又如生活习惯的改变，在幼儿园中都有固定的吃饭、玩耍、睡觉时间，而在家中，孩子往往是比较随意的。
另外，幼儿园的饮食习惯也与家庭不一样，有的孩子在家中习惯挑食、偏食等，在幼儿园中就会不愿意吃某些食物。
再如要求的改变，老师会要求孩子们独立做一些事情，例如自己吃饭、穿衣等，这让有些孩子感到压力，内心就会觉得不适。
虽然对于孩子来说，分离焦虑是一种正常的心理现象，但如果情绪波动太大的话，则会对他们的成长产生不好的影响，也影响大人的心情，所以，父母们要学会缓解孩子的分离焦虑。
那么，如何来做呢？对此，有心理学家提出以下几种方法：
1.父母主动克服自己的“焦虑”
。
如果想要帮助孩子摆脱焦虑，父母首先就要学会主动地克服自己内心的“焦虑”
。
很多父母一说到孩子的“黏人癖”
就叫苦不迭，听到孩子的哭声就会心烦意乱。
其实，父母应该试着调节一下自己的心态，孩子依恋父母是因为害怕分离，这也是成长过程中必须经历的事情，这标志着他们心理和情感发展是正常的。
因此，心理学家建议父母要帮助孩子建立安全感，即在孩子幼小时给予孩子更多的爱，让其感到安全，比如营造和谐的家庭氛围、让孩子探索新的环境、鼓励他们结交新的朋友等。
2.做好分离缓冲。
在与孩子分开时，父母可对他们说出离开的时间、理由，让他们心中有数，孩子也就不觉得分离的时间很长。
同时，在与孩子分离时，父母要告诉孩子，其他看护人比如爷爷奶奶、幼儿园老师等也是很爱他们的，一样会好好照顾他们。
此时，其他看护者要与父母配合好，就会让孩子相信父母所说的话，从而缓冲他们的情绪波动和心理震**。
另外，当父母与孩子分离时，千万不要表现出依依不舍的表情和神态，也不要一直回头看孩子。
否则，孩子就会觉察到这一点，了解父母的需求，从而让他们受到“鼓励”
，情绪波动就会变大。
比如，案例中朵朵的妈妈从心理专家那里了解孩子的情况后，她每次出门都会与朵朵商量“妈妈现在要去上班了，去挣钱了，如果宝宝不让妈妈去的话，妈妈就没有钱给朵朵买好玩的玩具了，也没办法买奶粉了”
“奶奶一会儿就带着朵朵去楼下找其他小朋友一起玩耍，你喜欢的小姐姐也在那里玩着呢”
……妈妈与朵朵说完这些话后，奶奶就会适时地抱起朵朵，将朵朵带到楼下找其他小朋友玩，同时还会告诉朵朵“妈妈很爱宝宝，下班后就会立刻回家与朵朵一起玩的”
。
渐渐地，朵朵与妈妈分开时不再哭闹得那么厉害了。
3.父母和老师相互配合以帮助孩子稳定入园的情绪。
由于很多孩子刚刚进入幼儿园时会感到很陌生，而老师和幼儿园的环境对他们的心理产生很大的影响，特别是老师最为关键。
因此，在孩子刚刚入园时，父母需要有意识地多带孩子到幼儿园中，让他们熟悉幼儿园环境和老师。
同时，父母可以鼓励孩子与其他小孩一起玩，并让老师多抱抱他们，以熟悉老师的声音。
父母与老师相互配合，才能逐步稳定孩子的情绪，让他们慢慢适应新的生活和环境。
4.幼儿园可以多举办一些内容丰富的游戏活动。
因为很多孩子天生就爱玩，正如一名教育学家所说的那样：“小孩子是生来好动的，是以游戏为生命的。”
游戏能够缓解孩子内心的紧张状态，也会给他们带来很大的快乐。
所以，当孩子入园时，学校和老师可以多开展一些新颖有趣的游戏活动，以消除孩子与老师之间的陌生感和恐惧感，同时也能缓解他们的分离焦虑。
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！