天才一秒记住【狂风中文网】地址：https://www.kfzw.net
这就是我成功的秘密。”
然而，有许多人常常把痛苦紧紧抱在怀里，心里念念不忘的就是不幸的遭遇，总是埋怨命运的不公。
那么按照心灵的内在规则，这种念头会像潜流一样悄悄渗入我们的灵魂深处，并且渐渐吞噬我们坚强的意志，直到把我们完全淹没。
“非亚利牧师，你一定记得，”
大学时代的一位同学对著名牧师非亚利说，“你以前经常让加德尔发脾气，他总是埋怨自己的命运不好，对任何事都是那么的苛刻，事事要求做得合乎规范，并且总是一脸的不高兴，而你却有一份快乐的心情，所以，他对你经常表示不满。”
“是的，是的，”
非亚利牧师回答说，“现在加德尔已经死了，而我还活着，这就是两种生活准则的区别。”
看来，你拥有乐观的态度，就拥有了从不幸的境界中挣脱出来的巨大力量，这种力量驱动着我们走下去。
一位犹太人曾说过：“生活得太严肃，没有什么快乐，人生就不会有什么价值了。
如果早上醒来没有新的喜悦等待着我们，如果夜晚降临没有新的欢乐可以让我们期待，那么每天的早上和夜晚对我们来说是没有什么意义的。
今天的阳光普照着我们，我们就应该去认真地对待，和感受生活。”
这正如书中所说的，保持性格乐观开朗是最具有价值的。
这是大自然赋予我们锻炼我们内心的机能，同时为我们提供快乐的先天能力。
从生理的角度看，笑先从肺部和气管开始，然后带动肾、胃及其他内部器官很快地活动起来。
当我们笑的时候，心脏跳动得更快，把血液加速地输送到全身，呼吸随之也加快，为整个系统提供了更多的热量。
笑使我们的眼神变得明亮，使胸怀变得舒展，并且会把我们称之为健康的“身体内在平衡”
重新恢复，而健康就是身体各个部位协调配合的结果。
对病人来说，一个心情快乐的医生往往比他所开的处方更有效果。
有一位名叫伯迪克·帕米尔的医生，人们称他为“欢笑医生”
。
他笑眯眯的面容是大家最喜欢看到的。
对很多病人来说，看到他的笑脸、听到他愉快而充满希望的医疗建议就足够了。
的确伯迪克医生很少给人开药，但是治疗往往都是非常成功的，原因便在于他的开朗使病人心情愉快，而心情愉快便是最好的良药。
犹太杰出的心理学家右利拉·帕恩说：“完全虚度的时候，就是那些我们从来不曾笑过的岁月。”
对犹太人来说，幽默便是他的保健品：他们总在自己办公书桌的一角上保存着最新发表的幽默故事。
每当他们疲劳、厌倦或者沮丧的时候，他们就要读上一两篇幽默故事，从而缓减疲惫和困倦，使自己的心情愉快起来。
犹太人经常说：“如果没有幽默这种心灵的抚慰剂，如果没有开怀大笑这种生活的调味品，我宁愿死去。”
所以，有人建议：当你处于绝望的边缘时，你需要冷静地坐下来，拿起你的笔，把自己的悲伤和痛苦都列出来，但同时在这个清单上也要列出你可能获得的幸福，不要遗漏任何幸福的源泉，比如你健康的身体、你的财产、爱你的朋友和家人、工作上已经获得的成就、你高贵的品位、你美好的生活前景、合理的期待等等。
然后，你再对比两边所列的项目，这时你会发现，幸福的源泉要远远大于痛苦的原因，既然如此，你还有什么理由让自己悲伤、痛苦呢？
据说，曾经有一位妇女，她几乎承受了凡人难以忍受的种种不幸：离婚、伤残、失业、消化不良、失眠、丧子等等，各种各样的打击接踵而来。
她一度陷入了绝望境地，然而自救的本能使她意识到不能让自己沉沦在种种不幸中，于是她给自己定下一条规则：每天至少要笑三次，不管有没有值得笑的事情。
每天，只要稍微有些可笑的事情她就放声大笑，有时她回到自己的房间里一个人细细回味。
果然，后来她的身体非常健康，情绪也很昂扬，她的心情还感染了她的家人和朋友，人们都愿意和她亲近。
她的家成为充满欢声笑语的场所。
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！