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★练习平静地重复咒语。
★孩子重复咒语时，可以想象一个画面来强化效果。
例如，如果他们的咒语是“我可以呼吸”
，他们可以在脑海中想象一只正在膨胀的气球。
★如果有需要，可以让孩子将咒语写在纸上，并画一幅画用来在他们需要使用咒语时提醒他们使用。
★让孩子练习一边平静地重复咒语，一边想象画面。
★当您的孩子有强烈的情绪时，提醒他们使用咒语。
反思与展望
★为什么你选择这个短语词语作为你的咒语？
★当你对自己重复咒语时，你感觉怎么样？
★你认为自己什么时候会使用这个咒语？
感官定位
当孩子们情绪激动时，他们的思想有时会集中在过去或未来可能发生的事情上，或者他们可能根本无法集中注意力。
感官定位技巧能够帮助孩子重新感知当下正在发生的事情。
年龄范围： 4岁以上
活动之前
★向孩子们说明，本活动可能与他们体验过的任何活动都不同。
虽然有时会让人感到不适，但是您要鼓励孩子尝试这项与众不同的活动。
活动规则
★在孩子平静的时候练习感官定位。
这样当他们情绪强烈的时候，可以更自然地运用感官定位的方法。
★引导孩子采用以下方式使用他们的感官定位：
·留意并说出你现在看到的五样东西。
·留意并说出你现在听到的四样东西。
·留意并说出你现在可以触摸到的三样东西。
·留意并说出你现在能闻到的两样东西。
·留意并说出你现在就能尝到的一样东西。
★当您的孩子情绪强烈，但不能说话，不能处理事件或情绪时，引导他们通过感官定位技能，重新感知当下，让身体和心灵平静下来。
反思与展望
★在活动过程中，你感觉怎么样？
★你平常是否也会注意到今天用感官定位关注到的事物？
★你认为本活动将来什么时候会对你有所帮助？
如果您的孩子在感官识物方面存在困难，可以尝试进行下面这一更加具体的练习：
·说出你看到的身边的五种颜色。
·说出你看到的四种形状。
·说出你看到的三样柔软的东西。
·说出你看到的两个人。
·说出你看到的一本书。
您可以把以上任一事物换成你的生活环境中的其他具体事物。
感官定位的目的是让孩子们重新感知他们生活环境中的真实事物，不要纠结于过去或担忧未来！
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