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苏清辞回忆着现代心理学中的一些基础技巧，“方法很简单：静坐，闭目，将注意力集中在呼吸上。
吸气时，心中默数四秒，感受气息充盈胸腔；屏息两秒；然后缓缓呼气，心中默数六秒，想象将体内的浊气、郁结都随气息排出。
如此循环数次，每日早晚各做一刻钟。
此法可平复心绪，缓解焦虑。”
她又补充：“另外，若娘娘愿意，可听一些舒缓的琴音、雨声、鸟鸣等自然之声，也有助于放松心神。”
林素问听完，沉默良久，才轻声道：“娘娘这些建议，看似简单，却直指要害。
尤其是呼吸之法，暗合导引吐纳之理，对调理气机、宁心安神确有奇效。
只是……”
她看向内间方向，“皇后娘娘是否会接受？”
苏清辞道：“总要试试。
我将这些写成条陈，连同药膳食疗方子、环境调整建议一并呈上。
措辞务必谦恭，只说是‘民间偏方’、‘养生小技’，供娘娘参考。
用不用，全凭娘娘心意。”
林素问点头：“好。
药方部分，妾身可重新拟定一份，在太医署原方基础上，适当调整药味剂量，加强疏肝健脾之力。
再配合娘娘的调理建议，或可见效。”
两人商议妥当，回到内间。
林素问将重新拟定的药方和诊脉结果禀明皇后，言辞谨慎，只说是“微调”
，更贴合娘娘当前体质。
皇后静静听着，未置可否。
苏清辞则上前，将方才与林素问商议的调理建议，工工整整写成一份条陈，双手呈给挽月：“娘娘，这些是妾身搜集的一些养生调理之法，或许对娘娘凤体有益。
妾身才疏学浅，若有不当之处，还请娘娘恕罪。”
挽月接过条陈，呈给皇后。
皇后靠在榻上，接过那几张素笺。
纸上的字迹清秀工整，条理清晰。
从殿内通风、绿植摆放，到饮食搭配、作息建议，再到那个奇怪的“呼吸放松之法”
，每一条都写得详细具体，甚至注明了缘由和注意事项。
没有华丽的辞藻，没有夸张的保证，只有平实细致的关怀。
她的目光落在“情志调理”
那一段。
上面写着：“思虑过重，肝气郁结，乃百病之源。
娘娘凤体尊贵，亦需适时舒怀。
呼吸之法，虽简，可暂缓胸闷气促，宁心安神。
若得闲暇，听风观雨，赏花品茗，亦为良药。”
字字句句，像温润的水，滴进她干涸已久的心田。
殿内寂静无声。
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