天才一秒记住【狂风中文网】地址：https://www.kfzw.net
（必须说出声音来！
）如此重复数次，必能使胸中忿闷舒解，甚至彻底舒解。
运动转移法。
你不妨请几小时假，去跑步或打球或游泳，什么运动都行。
必须做到大汗淋漓为止，然后用热水冲浴，换上洁净宽松的衣服，最好再到美发厅做一下头发。
随后你一定会觉得心情不那么压抑了。
心情不好的时候，切记不要大量抽烟、喝酒或蒙头大睡。
古人早就说过：“借酒消愁愁更愁”
。
烟和酒对神经中枢都有麻醉作用，麻醉之后，自控力更差。
所谓“酒后吐真言”
，酒疯、酒糊涂，都是这个意思。
自控力差，自然更容易发脾气。
睡觉也是如此。
睡不着时，千头万绪涌上心头，越想越烦。
睡着了，潜意识活动又占了主要地位，一旦醒来，头脑朦胧，自控力也处于较低水平，极易发脾气。
俗话说的“被头疯”
，就是指这种状态。
“指桑骂槐”
之计指用“杀鸡儆猴，敲山震虎”
的方式树立自己威严，坚持原则，在遭受不公平的待遇时要予以还击，及时挽回影响。
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！