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§4．矫正你的强迫型人格
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什么是强迫型人格？
一个女孩这样诉说自己的困扰：
我是一个17岁的中学女孩，我在班上一直比较出色，在同学的眼里，我是一个诚实可靠、知识渊博的小才女；在老师的眼里，我是他们的得意门生和称心的帮手；在父母眼里，我是一个乖乖女。
可是，就是这些，给我带来了心理上的压力，每天都担心这，担心那，怕考试分考少了，同学们看不起；怕说话说错了，伤了同学们。
每天我都生活在这种状态下。
我的学习下降了，我承受不了这样大的压力了，想过自杀。
可我又不忍伤害爸爸妈妈，他们就我一个孩子，对我期望特别大。
可是我现在的成绩……上次模拟考试全校第56名，同学们老师们都惊呆了！
曾经有冲刺重点高中能力的我，连普通高中都没有了希望。
我该怎么办呀？
我们从女孩的身上，可以看出明显的强迫型人格特征。
强迫型人格，是一种以要求严格和追求完美为主要特点的人格。
生活中，这样的人具有强烈的自制心理和自控行为。
他们在平时有不安全感，对自我过分克制，过分注意自己的行为是否正确，举止是否适当，因此表现得特别死板，缺乏灵活性。
他们责任感特别强，往往用十全十美的高标准要求自己，追求完美，同时又墨守成规。
在处事方面，他们过于谨小慎微，常常由于过分认真而重视细节却忽视全局，怕犯错误，遇事优柔寡断，难以作出决定。
他们的情感焦虑、紧张、悔恨时多，轻松、愉快、满意时少。
不能平易近人，难于热情待人，缺乏幽默感。
由于对人对己都感到不满而易招怨恨。
具体说来，强迫型人格的特征主要表现为：
1．做任何事情都要求完美无缺，按部就班，有条不紊，因而有时反会影响工作的效率。
2．不合理地要求别人也要严格地按照他的方式做事，否则心里很不痛快，对别人做事很不放心。
3．犹豫不决，常推迟或回避作出决定。
4．常有不安全感，穷思竭虑，反复考虑计划是否得当，反复核对检查，唯恐疏忽和差错。
5．拘泥细节，甚至生活小节也要“程序化”
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