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第十六章发现世界原本之美
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2003年夏天，在我第一次冥想静修期间，发生了很多美妙的事情。
但也发生了一件不那么美妙的事情：一首歌在我的脑海中挥之不去。
当你在冥想静修时，歌曲会在你的头脑中驻留很长时间，因为没有其他信息输入取代它们。
而这首歌，我并不是特别喜欢。
那是外国佬乐队（Fner）的一首歌，我上大学时，这支乐队很火，那首歌名叫《感觉就像第一次》。
歌词是这样的：“感觉就像第一次，好似从未有过感觉就像第一次，我们好似打开一扇门。”
从静修一开始，这首歌就一直萦绕在我的脑海中，而且最后显出了奇怪的寓言效果。
在那次静修的最后，我感觉好像真的有一扇门第一次为我打开。
其实，有那么一刻，我几乎真的感觉到好似有一扇门打开，我走进了一片陌生的新领域。
这件事发生在一次极为强烈的极乐体验时，我在第四章曾经提及，就是我在洪亮的昆虫鸣叫中的那次夜间冥想。
尽管我闭着双眼，但是那种体验很有画面感，我还记得有那么一刻，我感觉就像跨过了一道门槛，走进了一个模糊的洞穴式房间，里面充满了橙色和紫色的光。
解释我在那个房间里看到什么之前，需要再就之前提过的一件事做一些补充：我在这次静修期间苛责自己不是一个好的冥想者。
这种情况实际上长期存在。
我一直都很容易认为是自己犯了错，并因此苛责自己，有时甚至真的会为此恨自己。
数十年来，周围的人一直对我说不要这样。
他们说“不要怪自己”
之类的话。
这样的说教一直很困扰我。
我的感觉是，如果你做错了事，就应该怪自己，否则你就会一直犯错！
老实说，太多人做了坏事却没有任何自责的心理，难道这不正是世间最大的问题之一吗？
冥想老师在一件事上做得很令我困扰，就是从一开始就反复强调新手冥想者不要对自己太苛刻。
我遇到的那些把“不要怪自己”
当成佛教核心教义的人，经常把冥想老师这句话挂在嘴上，认为这样的信条一定遍布古经文。
其实并非如此。
下面节选一段佛陀开示的经文：“众比丘，若起明为前相，生诸善法。
时，惭愧随生，惭愧生已，能生正见。”
（1）在现代美国，你很难找到一位正念冥想老师鼓励学生心怀愧疚。
但是我不赞成。
我那天晚上的体验并非完全是幻觉。
我走进那个诡异的视觉空间，并没有失去与现实世界的联系。
我能够意识到自己坐在一间禅室里，极度的专注使我的大脑进入一个从未踏足的地方。
但这是个什么地方呢？环顾四周之后，我才意识到我的大脑进入的地方正是我的大脑——或者至少是我的大脑的代表。
最开始，我“看到”
——我猜也“听到”
——一种特别的想法，在我做了一件蠢事、笨事或错事的时候出现过多次的一种想法。
那个想法是“你搞砸了”
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