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教孩子学会自控
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什么是自控能力呢？自控能力是指在改造客观世界中控制主体自身的一种特殊的能动性，是非智力因素或非智力心理品质的重要方面，是人的自觉能动力量。
它不是消极的自我约束，而是内在的心理功能，使人自觉地进行自我调控，积极地支配自身，排除干扰，以合理的行为方式去追求良好的行为效果。
自控能力总是体现在自控行为中，自控行为是有意识的意志行为，它具有以下特点：
第一，这一行为是指向个体自身的，而不是环境的。
第二，这一行为是为了改变以后可能出现的行为反应。
也就是说要求为长远考虑，而不是只考虑眼前利益。
比如，是先去看电视或去玩呢还是先做作业？自控能力强的孩子会先完成作业然后再去看电视或玩。
第三，这一行为是为了相对长久的行为后果，而控制目前的行为。
很典型的自控行为是学习。
第四，在自我控制的行为中，相对于近期的后果，个体一定更偏重远期的后果。
第五，自我控制行为是现在与未来之间联系的桥梁与中介。
由此可见，自我控制总是产生于终止当前对我们最有吸引力的、**力的、最直接的活动，它总是为了一个更长远的目标或更大的满足而终止眼前的小的满足。
只有抑制这些当下的活动才有可能使我们进行比较、记忆与决策。
通俗地说，做任何一件有意义的事情，都需要具备坚强的意志、能够抵御一切**的心理品质和精神。
所以，自控能力不仅包括对行为的自控，也包括对情绪的自控。
孩子因为年纪小，自控能力差，当有新异刺激出现时，成人可以约束自己不去关注它，但孩子却很难做到。
可以说，自控能力差是导致孩子注意力分散的一个重要原因。
刘明今年上初中一年级，最近也不知怎的，上课总是一副精神恍惚的模样，学习成绩也下降了不少。
老师从刘明的妈妈那里了解到，原来刘明最近迷上了网络游戏，回到家里，他作业不做，书也不看，连晚饭都没吃就开始昏天暗地地打游戏。
有几次，刘明的妈妈一大早就发现刘明呆在电脑前玩游戏，还差点因为打游戏上学迟到。
为此，刘明的妈妈没少责备他。
刘明表面上答应妈妈不再玩游戏了，可一转身就把对妈妈的承诺忘得一干二净。
最近刘明的妈妈工作比较忙，也没有时间管刘明，所以，这种情况越发严重。
为此，老师找来刘明谈话，刘明也向老师承认自己迷上网络游戏不好，但总无法控制自己。
孩子能不能控制自己的行为是非常重要的。
一个孩子如果没有自我控制能力，就会盲目从事，很难干好与自己的发展密切相关的事情。
比如，一名学生以优异的成绩考进北大以后，开始迷上了网络游戏，从此一发不可收拾，整天耽误功课，学习成绩每况愈下，最后各门功课都不及格，被学校开除。
在生活中，这样的例子并不鲜见，孩子因为不能自我控制做出傻事的也不在少数。
而因为缺乏自控能力导致注意力分散的例子更是屡见不鲜。
一般来说，孩子因为自控能力差导致注意力分散具体表现为：思想不集中；做事虎头蛇尾，不能始终如一；或想到了，但做不到；或所谓“只有五分钟热度”
，凡此等等，严重地影响到孩子的做事效率和学习成绩。
因此，要培养孩子的注意力，家长应有意识地提高孩子的自我约束能力。
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