天才一秒记住【狂风中文网】地址：https://www.kfzw.net
还会出现焦虑、面红、心慌、出汗、恶心、尿急等身心反应。
文雅的恐惧属于其中的视线恐惧。
视线恐惧表现为不能正视对方，自己的视线与对方的视线相遇就感到非常难堪，以至于眼睛不知看哪儿才好。
患者一味注意视线的事情，并急于强迫自己稳定下来，但往往事与愿违，终于不能集中注意力与对方交谈，谈话前言不搭后语，而且往往失去常态。
从心理上看，社交恐惧症患者一面自尊心较强，执着于完美的自我形象，非常爱面子。
另一面又缺乏自信，常常担心别人看不起自己，害怕被别人拒绝。
如果交往过程中碰到过挫折、麻烦、失败，或者受到过嘲笑、讽刺、拒绝等，就会在他们的心理上留下阴影，以至于害怕与人交往。
那么，文雅为什么会出现这样的见人恐惧症？
文雅从小学到初中，一直是学习尖子，还是团支书，到初三的时候，文雅第一次知道了暗恋一个男孩子。
没想到从此文雅就跳进了地狱一般。
自从心里有了那样的念头，文雅就不断地自罪自责：我变坏了，我是坏女孩了，那个男生知道了一定会想，像我这样的女孩也想那样的事情，太无耻了，太肮脏了，太堕落了。
文雅越是这样想，越是感到无地自容，越是不敢看那个男生。
而且以为大家都知道了自己的心事，大家都在用异样的眼光看自己。
于是，慢慢的文雅的目光就不自然了。
到高中后第一次考试，文雅就到了班里二三十名，与初中的时候形成了巨大的落差，这让文雅彻底找不到自信了，更加无地自容，更加不敢看人了。
偏偏在这时候，心里又暗恋了一个男生。
文雅就更觉得自己不好，却又挡不住内心的春情涌动。
于是，更加自罪自责，更加担心别人看出自己不是好女孩，更加害怕别人的眼神，更加目光不自然，也就更加不敢看人了。
很明显，文雅见人恐惧症的心理根源，在于严重的自我否定心理。
一个是对性心理的不接纳导致的自我否定，一个是对初高中落差的不适应导致的自我否定。
两个因素相互作用，让文雅陷入严重的自卑，最终导致了见人恐惧症。
心理处方：认识转变了心里会有阳光
首先是行为调整。
心理咨询过程中，文雅一再重复一句话：我该怎么办啊？根据她的情况，我决定先行行为调整。
为了便于行为调整，以引导文雅淡化问题意识，我们以一种游戏化的心态来对待行为调整。
心理咨询会话中，以文雅关注的话题，来分散她的注意力，来淡化她对目光的关注。
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！