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序言
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2014年9月，世界网球四大公开赛之一的美国网球公开赛上，日本运动员锦织圭成为第一个打进大满贯决赛的亚洲人，他的打法可以说是将张弛有度发挥到了极致。
我们一起来看看他在半决赛中对阵世界排名第一的诺瓦克·德约科维奇（塞尔维亚选手）时的比赛结果吧。
第1局6∶4 第2局1∶6
第3局7∶6 第4局6∶3
这里我们应该关注的是，锦织圭只得1分就失掉了第2局。
回看比赛，我们能很清楚地看到当时他并没有勉强自己去追球。
不过，这正是他的战术，有意地避免白白消耗体力。
在有取胜把握的局点，就拼尽全力；在可能失利的局点，就彻底地保持“松弛”
。
有专家称，这种张弛有度、收放自如才是他的真本领。
换句话说，“松弛的时机”
极其绝妙。
同样，在职场上如鱼得水、取得优异成绩的人，恰好也是那些懂得何时该用尽全力、何时该有所退让的人，并不需要将全部的力量平均地分配给每一项工作，而是将力量集中在其中最关键的两成，只有这样才能做出成绩，收获成果。
“他每天早早就回家了，为什么还能取得这么好的成绩？”
“为什么他看起来总是游刃有余的样子，却从未出现过不遵守deadline（最后期限）的问题？”
大家周围是不是也有这种人呢？他们抓住了工作的本质，能够有针对性地在可以做出成绩的核心部分拼尽全力，在其他部分有意地放松精力，适时“偷懒”
。
但是，张弛有度“说起来容易做起来难”
，那么究竟难在何处呢？
难在大家心中的“完美主义思维”
。
多年从事企业经营、商务人士咨询顾问的经验让我深刻体会到，追求完美的思维方式会降低工作效率，产生巨大的精神压力，让人畏惧失败，是使人陷入自我厌恶的元凶。
那么，高于完美主义的思维方式又是什么呢？正是“时效主义”
。
所谓时效主义，是指清楚什么时候该下力气，什么时候该放松（专注于最关键的两成），避免做无用功，在有限的时间内实现结果最大化。
掌握了这种思维方式，你就能够在更短的时间内，取得更好的成绩。
除此之外，还可以避免给自己过度施加压力，同时缓解压力和不安。
在我看来，时效主义才是职场内外能够让我们在有限的时间内发挥最高效率找到幸福、做出成绩的思维方式。
本书将向大家介绍由完美主义转变为时效主义时所需的思维习惯和行为习惯。
如果能为你缓解无用压力、更有效率地做出成绩而提供一些灵感，将是我莫大的光荣。
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