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§第71法：控制忧虑——消除不安情绪，寻求自我满足
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【话题】
我的儿子今年9岁，为了便于他学习电脑知识，年初我们给他买了一台手提电脑，平时就放得他房间里。
他偶尔会用电脑看看动画片，用QQ聊聊天，只要时间不长，我们也不制止他。
然而从11月初开始，我就经常在半夜里听到儿子房间里有闹钟响。
一开始以为闹钟有问题，所以也没太在意，后来看到儿子白天萎靡不振的，就心想是不是有什么隐情。
有一次闹钟又把我吵醒了。
我到儿子的房间里一看，他正入迷地趴在被窝里上网“偷菜”
。
我很生气地训了他一顿，这时他告诉我说，平时同学们总“偷他的菜”
，级别比他高了好几级。
因为他白天不上网，所以只能半夜里起来“偷菜”
，白天的损失夜里补。
并且他还说，许多同学的父母都帮孩子“偷菜”
呢，没想到只有我在批评他，所以他感到委屈。
再三考虑，我们规定孩子每天白天可以有半小时的上网时间，允许“偷菜”
、“养宠物”
，但不允许浏览不健康网页，夜里电脑就交给我们保管。
看到我们态度很坚决，他也只好勉强同意了。
【点评】
本案例中这位孩子半夜里偷偷地上网玩游戏，无疑是自制力不强的表现。
而这种自制力不强是因为他担心自己的游戏级别没有其他同学高，于是“白天的损失夜里补”
，半夜里起来通过增加游戏时间来提高游戏级别，为此不惜影响身体、影响学习。
对于这样的孩子，自制力训练应当从控制忧虑开始，即让他不再为此事感到担忧，从而彻底放下精神负担，摒弃这种不健康游戏。
一般来说，普通人最关心的莫过于如何创造一个快乐的人生。
所以你能看到，绝大多数人都会对威胁自己价值观的事情在情感上产生反应。
每个人的价值观当然是不同的。
就以本案例中这位孩子为例，在他看来，因为白天不能玩，所以只能夜里起来玩游戏、提高游戏级别；游戏级别的高低在成年人看来可能只值得付之一笑，可是在孩子眼里却把它看得很重，以至于值得用牺牲睡眠时间来加以弥补。
所以，父母在这里就有必要让孩子知道“种瓜得瓜、种豆得豆”
的道理。
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