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第二节执笔方法与书写姿势
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掌握执笔方法，会灵活使用毛笔，是书写的基础。
历史上无数先人经过大量尝试，总结出多种书写方法，以适用不同的书写姿势、字体以及字形的书写，如拨镫法、撮管法、单钩法、双钩法、龙眼法、凤眼法、回腕法等（图5-7）。
图5-7执笔的不同方法
其中，最具代表性的是三指执笔法和五指执笔法，三指执笔法（图5-8）源自古代无依托书写，被认为是“晋唐笔法”
。
现在我们这里介绍的是“五指执笔法”
。
就坐姿而言，普遍认为这种方法比较科学。
图5-8三指执笔法
一、五指执笔法
学界把“五指执笔法”
中五个指头的职责概括为五个字，即“擫、押、钩、格、抵”
。
所谓“擫”
与“押”
，就是拇指第一指节从里向外、食指第一指节从外向里相对夹住笔杆；“钩”
与“格”
就是中指第一指节从左向右钩住、无名指以指甲与肉际处从右向左相对顶住笔杆；“抵”
是小指向无名指自然靠拢辅助无名指。
五个指头就这样分工合作把笔杆立起，控制住运笔的走向（图5-9）。
图5-9五指执笔法
需要强调的是，拿毛笔与拿钢笔不同，毛笔笔管要拿直。
执笔要用各指的第一个指节，而且所有指节都要往外凸出，以使各指力量向中间靠拢、互相制衡。
由于每个指头都实实在在，而掌心便呈虚握拳的形状，所以古人提出的一条原则叫“指实掌虚”
。
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