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“全民修行启蒙班”
的招牌刚挂在社区活动室门口,就吸引了不少人驻足。
负责筹备的社区主任王姐拿着登记表,笑着招呼:“不是教飞檐走壁,就是教大伙儿怎么顺顺气儿,把日子过得舒坦点!”
第一堂课,讲师周明远没带任何法器,只搬了张桌子,上面摆着几个新鲜苹果。
“今天咱们不聊丹田、经脉,先聊聊呼吸。”
他拿起一个苹果,“大家想想,平时吃苹果怎么吃?是不是三两口就啃完了?”
底下有人点头,有人笑。
开水果店的老赵说:“可不嘛,忙起来啃个苹果都跟打仗似的。”
“那今天咱们换个吃法。”
周明远把苹果分给众人,“拿在手里,先闻闻香味,感受一下苹果的凉润,然后一小口一小口咬,慢慢嚼,体会果肉在嘴里变甜的过程。”
大家依言照做,活动室里只剩下咀嚼声。
平时五分钟能啃完的苹果,这次吃了十分钟。
退休教师刘阿姨眼睛一亮:“嘿,这么吃,苹果好像更甜了!”
“这就是最基础的‘感知修行’。”
周明远说,“修行不是非得打坐练功,而是学会专注当下。
你连吃个苹果都心不在焉,又怎么能指望自己顺顺当当的?”
接下来的课程,果然都透着“烟火气”
。
教“厨房修行”
时,周明远让大家切菜时专注刀刃与蔬菜的接触,感受食材的纹理;炖汤时盯着火候,看水汽如何升腾,“心里想着‘这汤要滋养家人’,你试试,味道绝对不一样。”
居民李大姐试了,给加班晚归的儿子炖了锅排骨汤。
儿子喝了两口就说:“妈,今天这汤味儿不对,怎么这么香?”
李大姐心里一暖,原来用心做的饭,真的藏着不一样的劲儿。
“阳台修行课”
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