天才一秒记住【狂风中文网】地址：https://www.kfzw.net
“全民修行启蒙班”
的招牌刚挂在社区活动室门口，就吸引了不少人驻足。
负责筹备的社区主任王姐拿着登记表，笑着招呼：“不是教飞檐走壁，就是教大伙儿怎么顺顺气儿，把日子过得舒坦点！”
第一堂课，讲师周明远没带任何法器，只搬了张桌子，上面摆着几个新鲜苹果。
“今天咱们不聊丹田、经脉，先聊聊呼吸。”
他拿起一个苹果，“大家想想，平时吃苹果怎么吃？是不是三两口就啃完了？”
底下有人点头，有人笑。
开水果店的老赵说：“可不嘛，忙起来啃个苹果都跟打仗似的。”
“那今天咱们换个吃法。”
周明远把苹果分给众人，“拿在手里，先闻闻香味，感受一下苹果的凉润，然后一小口一小口咬，慢慢嚼，体会果肉在嘴里变甜的过程。”
大家依言照做，活动室里只剩下咀嚼声。
平时五分钟能啃完的苹果，这次吃了十分钟。
退休教师刘阿姨眼睛一亮：“嘿，这么吃，苹果好像更甜了！”
“这就是最基础的‘感知修行’。”
周明远说，“修行不是非得打坐练功，而是学会专注当下。
你连吃个苹果都心不在焉，又怎么能指望自己顺顺当当的？”
接下来的课程，果然都透着“烟火气”
。
教“厨房修行”
时，周明远让大家切菜时专注刀刃与蔬菜的接触，感受食材的纹理；炖汤时盯着火候，看水汽如何升腾，“心里想着‘这汤要滋养家人’，你试试，味道绝对不一样。”
居民李大姐试了，给加班晚归的儿子炖了锅排骨汤。
儿子喝了两口就说：“妈，今天这汤味儿不对，怎么这么香？”
李大姐心里一暖，原来用心做的饭，真的藏着不一样的劲儿。
“阳台修行课”
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！