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"
好，保持，"
李娜退出去，"
五个呼吸，慢的，不要憋气，"
她在旁边看，那个看是教练看学员的那种专注，是非常认真地在看每一个细节，"
你这个体式做对了，比你刚才跑十五分钟，对身体的益处还要多，"
她停了一下，然后在他换腿之前，说，"
你知道为什么瑜伽那么难吗？不是因为动作难，是因为它要求你精确地知道自己的身体在哪里，大部分人活了几十年，对自己的身体是陌生的，脑子和身体是断线的，"
她说这话的时候，语气里有一种属于她自己的东西，不完全是职业性的，是那种真的把这件事想过很久的人才会有的那种表达方式，"
瑜伽做的第一件事，就是帮你重新建立那个连接。
"
陈逸在换腿的间隙抬起头，看了她一眼。
那一眼里，他看到的是李娜站在那里，阳光从侧面打过来，暗橄榄绿的颜色在那个光线里被调成了一种更深的、有纵深感的颜色，她的侧脸线条很干净，鼻梁直，下颌角的轮廓因为那道光而非常清晰，她低着头，在看他换腿，眼神里是那种专注，是那种对自己在乎的事情才会有的那种专注，不是表演，是真的在。
他把目光移回自己的腿，继续做拉伸。
把整套热身拉伸做完，大约用了二十分钟，比李娜说的十五分钟多了一点，因为陈逸有几个环节要多纠正几次。
结束之后，李娜拿起她的毛巾，开始擦手，用那种做完事情之后的那种随意的语气：
"
怎么样，感觉到了吗？"
"
感觉到了，后背松了很多，"
陈逸说，"
脖子也是，"
他活动了一下脖子，那道紧绷感确实轻了。
"
那就对了，"
李娜把毛巾叠好，"
你以后来健身房，先做这套，再跑步，跑完再做几个恢复性的拉伸，整个效果会好很多，"
她说，用一种很自然的语气，不是刻意的，是顺着说下去的那种，"
或者，改天你来我的瑜伽课，我在翠华艺术中心，周三晚上七点有一节开放课，你来试试，免费，就当帮我检验一下今天教的效果，"
她扬了一下嘴角，那个扬是轻巧的，不是正式的邀请，是那种随口一说但说的是真话的那种，"
你要是觉得适合，可以继续上，不适合，当作体验，也行。
"
陈逸没有犹豫：
"
好，"
他说，"
谢谢李教练。
"
"
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