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"
先别想功法的事，也别管什么经脉丹田。
你只做一件事——感受自己身体里的温度。
"
萧龙说这话的时候声音压低了半度，"
从胸口开始往下，到小腹，然后往下到腿。
哪里的温度跟其他地方不一样，感觉到了就告诉我。
"
慕凌雪闭着眼安静了大约半分钟。
客厅里只有窗外远处偶尔的车声和头顶日光灯的低频嗡鸣。
她眉毛微微动了一下，然后开口了："
小腹往下两寸的地方……有一点热。
暖暖的，像隔着一层棉花。
"
萧龙心里有底了。
玄阴体质的人天生对阴寒之气敏感，但这种敏感是隐性状态，需要外力或者引导才能被激活。
她做调息不到一分钟就感觉到了小腹深处的温度差，说明她的体质正在从休眠走向苏醒。
"
那个位置，"
他说，"
你刚才感觉到的那个温度——你尝试着在吸气的时候让它动一下。
不往外出，往里面收。
像把什么东西往深处拽了拽。
"
慕凌雪又安静了一会儿。
她的呼吸在沉默中慢慢变深了，胸口起伏的幅度比刚才大了一点点。
然后她的眉毛又动了一下，这次眉头微微蹙起来了一点，像在使劲又不太确定自己使没使对。
"
好像动了一下。
"
她说。
"
对。
"
萧龙看着她闭眼的侧脸，日光从窗帘缝隙里漏进来在她脸颊上落了一线金色的窄条，"
就是这个。
你记住这个感觉，每天花一刻钟做这个训练。
不用多，一刻钟就够了。
等你能让那股热往里收三次以上不停顿，我们再往下走。
"
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