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§午时心经旺——小憩片刻，安神调养驻精气
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手少阴心经在午时，即11：00～13：00点，心经旺。
午时给人体一小憩，能够很好的安神养精气。
“心主神明，开窍于舌，其华在面。”
心气推动着人体血液运行，养神、养气、养筋。
我们饭后其实都会想睡一会儿，但是，因为生活工作的种种原因，总是让我们违背自己的意愿克制了这种欲望，如果有条件的话，我们只要稍微的睡10分钟，就会对我们的心脏有很大的帮助，更不要担心会发胖。
因为毕竟这样的休息时间很短，它还可以很好地帮助我们的肠胃蠕动，以减少内脏负担。
忙碌了一上午，时间慢慢的在紧张的工作中进行着，到了中午吃饭的时间，终于可以借着这个机会好好的调整一下自己了。
刚吃完饭，很多人都会突然觉得有那么一丝倦意一样。
一旦疲倦了，就意味着我们该休息了，假如现在不借着机会好好的休息一下自己的身体和大脑，后面的工作怎么能顺利的进行下去呢？
正午时分是心经最旺盛的时候，也就是说此时是我们调理心脏的最佳时期，适时的休息一会儿，让自己的身体和心慢慢的平静下来，我们可以放空大脑，然后静静的闭上眼睛，好好的安静一会儿，小睡一会儿，哪怕就是睡不着也会对于自己整个身体的休息大有益处。
它可以让我们的心脏不至于因为一上午的劳顿而没有喘息的机会，也不要因为过于的劳顿，而影响到了我们的精力。
中医讲，心藏神，指的是心统领和主宰精神、意识、思维、情志等活动。
魂、魄、意、志四神以及喜、怒、思、忧、恐五志，均属心神所主。
故曰：“意志思虑之类皆神也”
，“神气为德，如光明爽朗，聪慧灵通之类皆是也。”
“是以心正则万神俱正，心邪则万神俱邪”
。
人体小睡就会养心，醒来时就会更精神的。
午时，是人体心经值班。
这个时候大家千万要注意，心经值班我们就应该吃午饭、睡午觉，因为按照太极阴阳气化的客观规律，这个时候的阳气最旺。
按《黄帝内经》记述，阴是主内的，是主睡觉的的；阳是主外的，主苏醒的。
所以午时是我们人体阳气最盛的时候，我们吃完午饭然后稍事休息再继续工作，这个时候工作就会非常有效率。
阳虚的人，往往在这个时候就应该好好地睡上一觉，这可是非常养阳气的时候。
除此之外，患高血压的人，午时千万不要出现生气的情况，不要暴饮，以免出现中风的危险；午时因为是心经值班，午休后应当给我们喝一杯白开水，以有效稀释血液，让我们的心脉保持畅通。
午睡是人体养心的最好法宝。
午时的时候，太阳正好运行到了天空的最正中央，是地面上阴影最短的时候，也是我们一天中阳气最旺盛的时候。
以人体内阳气和阴气的变化规律来说，阳气是从半夜的24点时开始出现萌生，到了午时就到达了顶峰，最为旺盛；午时过后，人体则开始阴气逐渐盛，子时阴气则达到最为旺盛，所以子、午两个时辰，也是我们人体阴阳交替、气血交换的时候。
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