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2.你是否胃脘部、背部或腰膝部很易怕冷，尤其害怕碰凉水或淋雨？
3.你是否感到了怕冷，天气转凉或寒冷的时候，衣服是否较平常的人穿得多？
4.跟一般人比较起来，你是否能耐受得了寒冷（比如冬天的寒冷，夏天的冷空调、电风扇等）？
5.你是否比平常的人更容易感冒，特别是当出现天气变化或季节转变的时候，或者再吃（喝）了凉的、冰的食物之后？
6.是否在吃（喝）凉的、冰的东西之后，你会感到腹部或全身不舒服，或者是非常怕吃（喝）凉的、冰的东西？
7.受凉或者吃（喝）凉的、冰的东西之后，你是否非常容易出现腹泻、腹胀、腹痛等现象？
8.你是否非常容易出现心跳加速、精神涣散、身体乏力疲倦的现象？
9.你是否有面色发白或是白中带黄，皮肤干燥、没有光泽，但凡睡眠不足或稍微有些劳累，就非常容易生出黑眼圈的现象？
10.你是否有口唇发暗、暗滞，缺乏光泽的现象？
11.你是否有头发稀疏，前额部的头发边缘向后退，而且头顶部头发稀少，头发发黄、枯槁的现象？
12.你是否经常感觉到自己虽然口干、没有味道，然而却不渴，不觉得想喝水，喜欢吃较热的食物或热饮的现象？
13.你是否非常容易疲劳，哪怕是做一点小事情就感到劳累，即使每天睡七八个小时，也好像没有什么精神，总是无精打采的感觉？
14.你是否经常出现只要稍微活动一下，就会满身大汗，还气喘吁吁的现象？
15.你是否经常有腹痛、腹泻的现象出现？
测试完了以上的这些，马上有了一个结果，如果确定了自己就是阳虚体质的话，我们在经络调理方面究竟应该做些什么呢？其实，从经络调理中的艾灸法出手，我们就完全可以帮助自己解决那些阳虚体质的诸多困扰了。
经络补阳方面，我们可以选用下面的这些穴位：神阙、关元、气海、肾腧、命门进行热敷，或者是将生姜加盐放肚脐里用艾条熏。
灸好之后，肚脐里会有一兜黄黄的姜汁。
用这些穴位，其实就是为了调动起我们自身的调节能力、平衡能力，将我们的天然药库给完全调动起来。
自己掌握了一些简单的中医方法，最不好的副作用其实就是无效。
但是，如果要选择什么药物的话，且不说药物选择错误，但毕竟是药三分毒啊，那不是在治病的同时，顺带还把我们的正气给伤了？
另外，如果我们时间允许的话，平时应该加强户外活动，这其实也是非常有效的。
进行户外运动的目的，首先是吸取日月之精华、天地之灵气，尤其是普照的阳光。
晒太阳的时候，我们可以做些简单的防护：一是挑时间，如上午十点钟以前，下午三点以后。
还有就是，冬阳可以多晒，秋阳、春阳也可以晒。
或者还可以用上一些防晒霜。
如果是小孩子的话，那可是非常影响我们骨骼的发育的。
如果是中老年，骨质疏松，帮助也非常大。
此外，我们这里还必须讲的是，身体毕竟是自己的，出现在这样虚弱憔悴的身体，归根结底完全是因为我们自己没有爱惜自己的身体才造成的。
如今，我们常常会看到一种现象，很多年轻人追求美丽“冻”
人，还在春寒料峭的时候，就早早地穿上了短裙，膝盖、大腿上仅仅一两层薄薄的丝袜保护，总是在瑟瑟寒风中发抖。
年轻妈妈都不喜欢坐月子，生完孩子就早早归队去上班了，他们认为西方人从来都不坐月子，干吗要那么多老顽固老俗套？殊不知，东西方人的体质完全不同，西方人几千年的生活习惯，造就了他们现在的体质状态，所以我们可不能胡乱地比。
年轻时倒是没什么，还觉不出什么，但是上了年纪，自身的阳气就会逐渐衰竭了，各种问题就会层出不穷，到时候就真是后悔晚矣！
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