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在工作中，要是都学会“忙里偷闲”
，让自己的精神和生理状态都保持在最佳的水平上，才能准确快速地找到工作的要点和切入点，顺利按时完成工作任务。
我们常常觉得不浪费时间就是最好的工作状态，但是，真正的高效工作，则是要学会适当的休息，只有注意力和思路保持了高度的集中，才能确保工作尽快被解决，从而高效工作。
所以，我们在日常工作中，不光要埋头苦干，还要“忙里偷闲”
，给自己的精神来个放松。
人在午餐后，往往会出现困意，这是人体正常生物节律的表现。
适当午休可弥补夜间睡眠不足，能使人的大脑和身体各个系统都得到放松和休息。
哪怕只是片刻的小憩，无论是否睡着，都能收到很好的效果。
能让你精神抖擞，学习、工作起来更有效率，对健康也大有裨益。
在午休的过程中，还要注意不要饭后立即睡觉，一般在饭后半小时左右开始午休。
不要伏案或者坐在椅子上打盹。
如果能安静地休息一会儿，对于养心、养神都大有好处。
找一个安静的处所，躺下来，伸展开身体，小睡一会儿，更是一件非常惬意的事。
午睡时间不宜太长，30分钟左右为宜。
肥胖或是血压低的人不宜午睡。
当一个人把全身的每一个细胞都调动起来，全身心地投入到他内心渴望完成的工作中去时，我们常说这个人以最佳状态在工作。
而“忙里偷闲”
使自己时刻保持最佳的精神状态。
对工作充满信心和热情，时刻保持好的心情。
能够预防诸如“颈椎炎”
之类的疾病，保持身体健康，给大脑充充电，才能保持思路清晰。
劳逸结合，才能高效。
那么，怎样才能做到“忙里偷闲”
呢？
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完成一件工作，在进行下一个任务之前，喝一杯咖啡，远眺一下。
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“忙里偷闲”
不是一味的休息，而是要“劳逸结合”
。
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趁着去洗手间的时间，伸个懒腰，做个伸展运动。
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休息也要选择恰当的时机，不要在最忙的时候去“偷闲”
。
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午饭过后，散散步，看看路边的风景，调节一下沉闷的气氛。
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休息并不一定要睡觉，散散步、看看杂志、喝杯茶这都算是休息。
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