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“不过，我会采取极限训练法，每天都争取突破最大连续次数，在最大连续次数上，我争取每天都有进步！”
小萧成眼神坚定道。
“嗯！
小朋友，你的想法很不错！”
施工队的大叔夸赞道。
除了对手指力量专项引体向上的最大连续次数，有不断进步的追求外。
从训练的第一天开始，单单是这一个训练项目，小萧成就要求自己，每天要做够200次以上！
100次正向手指力量专项引体向上，100次反向手指力量专项引体向上！
200次很多，一开始，小萧成只能分成多组完成。
小萧成每次都要求，做到自己的最大极限次数后，才停下。
之后稍作休息，分几组，间歇做够100次以上，正向的手指力量专项引体向上。
之后，同样分几组，间歇做够100次以上，反向的手指力量专项引体向上。
一开始，一天要做够200次，小萧成分了很多组，花了很长时间才完成。
熟练之后，小萧成每天做完200次手指力量专项引体向上的速度越来越快，花的时间也越来越短。
之后，为了提高训练效果，小萧成还不断给自己的手脚绑上沙袋，逐渐增加负重，同时继续提高训练量。
在这样的训练下，小萧成的手部力量，尤其是手指力量，得到了快速惊人的提升。
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