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在许多学习和工作中，我们都强调广义的注意的稳定性。
同注意的稳定性相反的表现是注意的分散。
注意的分散，又称分心，是指在注意过程中，由于无关刺激的干扰或者单调刺激的持续作用引起的偏离注意对象的状态。
三、注意的分配
注意的分配是指在同一时间内把注意指向不同的对象和活动。
注意的分配在人的实践活动中有重要的现实意义。
如教师需要一边讲课，一边注意学生的课堂反应；司机需要一边驾车，一边观察路况。
事实证明，注意的分配是可行的，人们在生活中可以做到“一心二用”
，甚至“一心多用”
。
有史料记载，一位法国学者当众表演，能够边朗诵诗歌，边做数学运算。
四、注意的转移
注意的转移是指根据活动任务的要求，主动地把注意从一个对象转移到另一个对象。
例如，在学校课程安排上，如果先上语文课，再上数学课，学生就应根据教学需要，把注意主动及时地从一门课转移到另一门课。
注意的转移不同于注意的分散。
前者是根据任务需要，有目的地、主动地转换注意对象，为的是提高活动效率，保证活动的顺利完成，如看完一堂录像教学课，要求学生转而互相讨论。
后者是由于外部刺激或主体内部因素的干扰作用引起的，是消极被动的。
注意的分散违背了活动任务的要求，偏离了正确的注意对象，降低了活动效率。
如果两个学生在看教学录像的过程中交头接耳，互相说笑，而没有关注录像的内容，显然是注意分散的表现。
良好的注意转移表现在两种活动之间的转换时间短，活动过程的效率高。
在注意的四种品质中，注意力的稳定性对孩子来说是最重要的。
可以说，稳定而集中的注意力直接决定着孩子的学习成绩和未来的发展。
因此，良好的注意品质既要求孩子能够持久地稳定注意，又要求孩子能够主动、迅速地转移注意。
当然，每个孩子的注意品质都是不一样的，有些孩子注意广度比较好，有些孩子注意稳定性比较好，有些孩子则是注意分配和注意转移比较好，这些差异都是因人而异的。
作为家长，我们不可过于强求孩子每一种注意品质都很杰出。
只要在生活中通过有意识地引导和训练，就能很好地培养孩子的注意力。
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