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"
陈逸把肩膀放下去了一点，他一放，才意识到自己刚才肩膀是端着的，是李娜站在他后面让他产生的那种本能的、下意识的收紧。
"
对，就这样，"
李娜的声音从后方，然后他感觉到两只手放在了他的肩胛骨上，左手一只，右手一只，掌心是温热的，是那种常年练瑜伽、做手法调整的手，手劲是平稳的、均匀的，是职业的，"
感觉一下，你现在的肩胛骨的位置，两块骨头要向脊椎中线靠拢，不要外翻，"
那两只手往中间合拢了一点，是在帮他找那个位置，"
找到了吗？"
"
找到了，"
陈逸说，声音比他预期的要平稳。
事实上他能感受到自己的心跳比正常略快，那两只手落在他后背的位置是非常精准的，不是随意摸上去的那种，是知道自己在找什么、并且把力道落到正确的位置上的那种，那种精准带来的感觉和被随意触碰是完全不同的，更具体，更直接，更难忽视。
"
好，"
李娜的手从他肩胛骨上移开，绕回到他面前，"
你现在来做一个坐姿前屈，我重新帮你找折叠点。
"
两个人都坐下来，面对面，李娜盘腿，陈逸双腿往前伸，膝盖微弯。
"
腿不用伸直，初期先把折叠点找对，比强行伸直更重要，"
李娜说，"
来，上身往前，慢，我说停的时候停。
"
陈逸往前折，折了一段，李娜开口：
"
停，就这里，你感觉一下，你是从哪里开始弯的？"
"
腰……这里，"
陈逸用手摸了一下腰椎中段。
"
对，这就是问题，"
李娜坐过来，到了他的侧面，一只手放在他的下背部，另一只手放在他的上背，"
折叠点要在这里，"
她的手在他腰和髋的交界处压了一下，那个位置要更低，是骨盆和脊椎的连接点，"
你现在重新来，从这里开始折，而不是从腰椎，把骨盆前倾，像是要用肚子够腿，而不是用背。
"
陈逸试着按那个指引调整，折叠点下移了，整个上半身往前的感觉就完全不同了，那种拉伸从后背转移到了大腿后侧和臀部，他感觉到了那个差别，是非常明显的。
"
对，这个，"
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